芒果果汁的功效与作用

来源：靓范儿阅读: 3.63K 次

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芒果果汁的功效与作用，芒果是生活中营养价值非常高的水果，同时具有抗衰老的作用，很多人都喜欢吃，当然对于芒果过敏的人最好不要食用，下面看看芒果果汁的功效与作用。

芒果果汁的功效与作用1

1、抗衰老

芒果果汁能让人体吸收丰富多糖，还能为人体补充一些内黄酮和维生素，这些营养被人体吸收后能增强人体的抗氧化能力，它能清理身体内的过氧化脂质和自由基，并能阻止人体内氧化反应发生，经常饮用能延缓衰老也能提高身体的抗衰老能力。

2、杀菌消炎

杀菌消炎也是芒果果汁的重要功效，因为芒果果汁中含有的酚类化合物和苷类成分都具有很高的药用价值，能消灭人体内的大肠杆菌和绿脓杆菌，也能抑制人体内流感病毒的活性，人们在喝了这种果汁以后，能让身体的抗炎抗病毒能力明显增强。

喝芒果果汁的好处有哪些

1、预防癌症

预防癌症，降低癌症发病率是人们喝芒果果汁的重要好处，因为芒果果汁中含有丰富维生素a和维生素c，还含有一些天然木质素这些物质都具有一定的抗癌能力，能防止人体细胞癌变，另外它含有的纤维素还具有明显排毒作用，能阻止毒素对人体细胞产生破坏，这也是它能预防癌症的重要因素。

2、保护心血管

保护心血管，预防高血压高血脂和动脉硬化使人们喝芒果果汁的重要好处，因为芒果果汁不但能为人体补充维生素c和维生素a，还能让人体吸收多种矿物质，并能净化血液，增强人体心血管的抗氧化能力，它能防止血压血脂升高，也能降低动脉硬化的发病率。

芒果果汁的功效与作用2

芒果的功效与作用

1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的`维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

吃芒果有哪些副作用

极少数人吃了芒果会全身起红斑，脸上有小红包，像蚊子叮过似的，有点痒。出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。如果你是北方人，或不常吃芒果，就要注意了，虽然美味，但还要适可而止。

吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而有些人脸上沾了果汁也不以为然，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应。所以，吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后。漱口、洗脸，以避免果汁残留。

气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

还有一种现像就是会内上火，吃多了，就要喝一些盐水或是凉茶。芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。不同的人体质各有差异，正象有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。

食用芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。