花生和黑豆一起打豆浆可以吗

花生和黑豆一起打豆浆可以吗，花生和黑豆都是含有丰富营养特别是植物蛋白质的食材，加上味道甘香可口，成为人们喜爱的食品，豆浆就是其中之一，花生和黑豆一起打豆浆可以吗，希望对你有帮助。

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1、能一起打豆浆

花生和黑豆是可以一起打豆浆的。首先花生和黑豆没有作用功效上的冲突之处，因此一般人食用都是不会出现身体不适的情况的。其次花生和黑豆都是非常营养的食物，一起打成豆浆饮用还能补充更多的营养。因此大家是可以将花生和黑豆一起打成豆浆饮用的。

2、两者营养功效

花生和黑豆都具有非常不错的食用功效，其中花生含有大量的营养成分，食用花生能够补充钙和锌，可以促进骨骼和大脑的发育，延缓人体衰老。此外，花生中含有一些肿瘤疾病的天然化学预防剂，可以起到预防肿瘤等作用。而黑豆中也含有丰富的营养物质，包括有蛋白质、维生素、微量元素以及多种生物活性物质等等，食用可以改善贫血，降低胆固醇。

3、食用注意事项

虽然一般人食用花生和黑豆都不会产生不利的影响，但是并不是所有人都适宜食用花生、黑豆以及花生和黑豆打成的豆浆的。例如花生是油脂非常丰富的食物，如果和寒性食物一起食用容易导致出现腹泻等不适症状，因此大家喝花生和黑豆做成的豆浆时，不要搭配食用含有黄瓜等寒凉性食材的'蔬菜沙拉等食物。

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花生和黑豆可以一起打豆浆：

1、花生有俗称长生果的名字，黑豆属黑色能够入肾经，所以作为长生果的花生和入肾经的黑豆一起打豆浆能够起到很好的滋阴补肾效果。

2、花生和黑豆当中都含有丰富的植物蛋白质，当花生和黑豆按一定比例打成豆浆之后，其中植物蛋白质的含量会更加丰富，同时能够起到很好的互补氨基酸种类的作用，因此花生和豆浆一起打也能起到很好的补充体内蛋白质的作用。

3、花生和黑豆当中都含有丰富的油脂，当花生和黑豆一起打成豆浆时，其中来自于植物的脂肪酸会更加丰富，对提供机体的必需脂肪酸和润肠通便的效果同样能够发挥出积极作用，所以花生和黑豆可以一起打豆浆。