经常吃汤泡饭有什么危害，相信生活中很多人都喜欢把菜汤和米饭泡在一起吃，不仅味道鲜美而且饱腹感很强，那经常吃汤泡饭有什么危害大家知道吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。
经常吃汤泡饭有什么危害1
1、孩子如果经常吃汤泡饭，将会养成吃东西很快的习惯。每次吃饭扒进嘴里，不只能咀嚼就吞下肚子，平日里咀嚼次数过少，将会影响咀嚼肌萎缩，长大后的脸形可能因此受到影响而变化。
2、汤泡饭比较软，所以很多人吃进嘴里的时候，随便咀嚼几下就吞进肚子里了。这样的进食习惯，会加重胃部的负担，导致胃部要花更多的时间消化食物，时间长了容易诱发胃病。
3、肉汤中含有大量的嘌呤，平日里用肉汤泡饭吃，容易摄入过量的嘌呤。所以患有痛风或者心脑血管疾病的人，不能用肉汤泡饭吃，以免导致病情加重。
4、进食汤泡饭的时候，容易摄入大量的汤液。这些汤液进入胃部之后，容易稀释胃酸，进而影响胃部分泌消化液，从而导致消化吸收能力下降。
一日三餐怎么吃才健康
1、早餐
早餐是一定要吃的，不然饿肚子会损伤胃部，而且导致饥饿，影响工作效率。但是早餐需要认真选择，不能吃错了。比如说早起不能吃菠萝，其含有强酵素，这种成分会损伤胃部。比如说不能喝冰饮料，冷气容易刺激胃肠道，容易造成胃部不适。
2、午餐
吃午餐的时候，要记住不能吃太快，以免影响身体消化。而且午餐要丰盛一些，多吃一些才能为身体提供能量和足够的营养物质，下午才能有力气工作。其中，午餐也不能吃太晚，因为饥饿感强烈的时候，会下意识吃很多的食物，吃太多容易造成发胖。
3、晚餐
晚餐的时候要早点吃，太晚了肠胃消化能力会减弱，容易造成肠胃不适。而且更容易造成积食，影响睡眠质量，造成的睡眠不足。
经常吃汤泡饭有什么危害2
一、常吃汤泡饭会引起一系列的胃病。
如果说肠胃没有问题的人，偶尔吃几次汤泡饭对身体的影响并不大，但是对于一些肠胃有问题的人而言，吃汤泡饭就会使肠胃的问题加重，很有可能会出现胃溃疡和胃痛的现象。所以说，汤泡饭不能常吃，就算是胃功能好的人，经常吃汤泡饭会很容易使胃出现问题。
小时候，父母们的营养观念并不强，觉得小孩子应该吃一些好吞咽的食物，但是呢，汤泡饭会很不利于孩子的消化，并且会具有饱腹感，因为当米饭被汤泡过以后，会使米饭的`重量增加，孩子吃了汤泡饭以后，会很容易感到胃胀的现象。所以摄入的营养和数量都会减少，如果长期这样食用下去，很容易使孩子的生长发育受到影响和伤害。
二、常吃泡饭对牙齿不好。
虽然说吃汤泡饭的时候，容易帮助大家进行吞咽食物，但是肯定会让米饭出现咀嚼不充分的现象。在大家进行用餐的时候，在咀嚼食物的时候会分泌一些唾液帮助大家消化食物。在唾液分泌的过程中，唾液可以帮助大家清理牙齿和口腔出现的细菌，还可以帮助大家防御一些牙齿问题。
更重要的是，在大家吃饭的时候，可以帮助大家促进面部的血液循环。但是汤泡饭会减少这个功能，甚至有些严重的人，会出现面部不协调一边大一边小的现象，影响了面部的美观性。
三、常吃汤泡饭会让大家的食欲下降。
在吃汤泡饭的过程中，因为可以很快的进行吞咽，所以必然就减少了一些咀嚼的行为，同时也会让肠胃分泌的消化液也随之减少。如果说食物没有经过细致的消化，以大颗粒的状态进入消化道的时候，会加重肠胃的消化负担。这个时候，食物残留在肠胃里，没有及时被消化，所以很容易导致大家的食欲减退。
