吃芒的好处和坏处分别有哪些

吃芒的好处和坏处分别有哪些，芒果是很多人多喜爱吃的水果，它的味道独特，而且含有的营养元素也都是很丰富，那么吃芒的好处和坏处分别有哪些呢？一起来看看吧希望可以帮到你。

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好处：

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

坏处：

芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。

通过以上的说明，对吃芒果的好处和坏处也都是有着一些认识，那任何的食物，都是有着它的`好处与坏处，所以在吃的时候，也都是要注意，不能随意的乱吃，尤其是对女性而言，身体本身就很脆弱，因此在吃任何食物的时候，都是要对它进行一些认识最佳。

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好处

1.多种营养

芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份，它的突出之处就在于，这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的，所以这使得我们的芒果身份大涨，显的越发的弥足珍贵。而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低，这对提升我们日常免疫力有相当大帮助，好吃又健康哪有人会不喜爱。

2.抗菌消炎

说到浑身是宝，那芒果必是其中之一。它除了果实美味又营养，它的叶子里的提取物也很厉害，能够抑制多种病菌，能够我们身体的皮肤和消化道感染。

3.降低患癌机率

吃芒果对防治结肠癌是有很大的帮助的，因为芒果里具有三种特殊的成分，它们具有一些抗癌的药理性功效。并且芒果汁还有一种功效就是能够帮助肠胃加速蠕动，缩短宿便在结肠的停留时间。

4.祛痰止咳

在你咳的喘不过气来，感觉就快咳出腹肌的时候，可以考虑来一个芒果。芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果，因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。

哪些人不适合吃芒果

味道甜美香气宜人的芒果，可谓是大多数人的最爱，但是喜爱不一定合适，爱也不一定要占有，所以对于不合适吃芒果的人群我们也罗列出来了：

1.皮肤病病人

青春又靓丽的你如果不想让自己的青春痘反复发作报到，湿疹影响生活的话，建议你不要食用芒果，因为芒果的湿毒所较重。

2.肠胃不好的人

肠胃功能不好的人吃了芒果后，不仅身体会起红疹子还会出现呕吐腹泻的现象，因此我们特别提醒，不建议老人和孩子吃过量芒果，引发身体的不适。