小资白领们超爱吃芒果的好处和坏处，很多上班一族都喜欢在工作之余的时间内吃水果，特别是芒果这种甜甜的水果，卖相也好看，但是水果也不能多吃，也是有好处和坏处的吃起来小资白领们超爱吃芒果的好处和坏处
小资白领们超爱吃芒果的好处和坏处1
1、杀菌消炎
如今人们的饮食复杂，一不小心就会摄入许多细菌进入身体中，当然细微的细菌人体是无法及时发现的，这时不妨食用一些芒果，这是吃芒果的好处和坏处的第一点，因为芒果中的某种成分能够有效地抑制大肠杆菌等细菌的滋生，还能够抑制流感病毒。
2、抗癌防癌
现在医学认为，由于芒果中含有大量的维生素A，所以能够起到预防癌症的作用，同时对于癌细胞也有着一定的抵抗作用，这是吃芒果的好处和坏处的另一方面，朋友们不妨适量的食用一些芒果，是有利而无害的。
3、美容养颜
芒果中蕴含着丰富的维生素C含量，以及各种微量成分，是其他水果中所没有的，这是吃芒果的好处和坏处里重要的一点，女性经常食用的话有着滋润皮肤、延缓衰老的功效，能够保持青春不老的容颜。
4、加重肾炎病情
对于患有肾炎等肾病的朋友们来说，吃芒果会加重病情，为什么说吃芒果的好处和坏处都有呢，因为科学表明，食用过多的芒果会对肾脏产生不好的影响，更不要说本身就患有肾病的患者了，更加不适宜食用芒果。
小资白领们超爱吃芒果的好处和坏处2
1、女人吃芒果的好处
芒果中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及其他营养成分，适量食用芒果可以为身体补充能量、促进身体的新陈代谢，芒果中含有丰富的水溶性膳食纤维，女人适量食用芒果还可以起到润肠通便、美容养颜的'作用。
女人吃芒果的坏处
女人适量食用芒果对身体并无坏处，但是过量食用或者不当食用可能会引起消化不良等肠胃不适的情况。
2、漆树科植物过敏人群
芒果是漆树科植物，有些人对漆树科植物过敏，吃芒果的时候也会出现过敏症状，具体情形就是皮肤瘙痒、红肿等不适症状，情况严重的需要及时就诊。
血糖含量高人群
芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，食用芒果会增加身体血液中的糖分浓度，本身血糖含量高人群的人群，例如高血糖人群、糖尿病人群大量食用芒果后易引起身体不适，不利于身体健康。
经期女性
芒果味道甘甜，但性质寒凉，从中医的角度来讲，经期女性是不宜食用芒果的，尤其是痛经、量少、寒性血瘀的女性，更不能吃，否则可能会加重经期不适症状。
芒果一天吃几个为宜
3、推荐剂量：100-300克左右。
《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以起到补充维生素和无机盐的作用，水果的摄入应当多样化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。
芒果是热性还是凉性
4、芒果是凉性水果。
芒果，味甘酸，性凉，入脾经、肺经、胃经等，食用芒果具有养胃止呕、解渴利尿的养生功效，较为适宜体质燥热人群以及食欲不佳人群食用，体质寒凉或者脾胃不佳人群需要慎重食用，以免引起身体不适。
