小儿体虚吃什么补，小孩子体虚可以吃食物、药物等补身体，但家长不能随意给孩子吃药物，需在医生指导下制定针对性的食补、药补方案，以达到滋补身体的作用。那么下面分享小儿体虚吃什么补。
一、食物、
1、富含营养的食物、小孩子体虚可能与先天禀赋不足或后天挑食、偏食等原因有关，日常饮食需做到营养均衡、食物多样化，保证足够蛋白质、维生素等营养物质的`摄入，合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等；
2、具有补益作用的食物、小孩子体虚时还可以在医生指导下在食物中添加枸杞、红枣、干姜、桂圆等药食同源的食物，或是适当吃韭菜、羊肉等具有温补作用的食物，以补益肝肾、滋补血液、强健脾胃等，对改善体虚也有帮助。
二、药物、
1、气虚、小孩子体虚可能是喜欢吃冷饮、久病等，损耗脾、胃、肝、肾等脏腑的阳气，机体气虚而出现身体虚弱、面色苍白、气促、肢体无力等症状，可以在医生指导下吃补中益气丸、人参归脾丸等，以补气、健脾等；
2、血虚、小孩子因为失血过多、脾胃功能失调等，机体血液损耗且气血生化不足，会出现皮肤苍白、头晕、失眠、身体消瘦等症状，需遵医嘱吃益气养血口服液、八珍丸等药物，以滋养血液、调理气血等；
3、阴虚、小孩子存在经常熬夜、外感热邪等，导致津液损耗而出现阴虚，长期不改善时可能滋生内火，出现口干、口渴、烦躁、失眠等症状，需遵医嘱吃知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物，以滋补阴液、填充精气等；
4、阳虚、小孩子先天阳气不足或外界环境过于寒冷等，会导致体内阳气不足，不能温煦机体而出现手脚冰凉、怕冷、心慌、气短等症状，需在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物，以温补阳气、补益肝肾等。
小孩子体虚时不可滥用药物，需严格遵循中医儿科医生建议进行治疗。日常还应坚持运动，可每天运动1小时左右，选择慢跑、游泳等，并注意调整作息，养成早起早睡、适当午睡的习惯，以保证充足睡眠，有利于改善体虚症状。
七成广东小孩不宜吃“固元膏”
近年来，冬季进补还流行吃“固元膏”。万力生指出，“固元膏”并非人人能吃，比如膏方类在北方和江浙一带特别适用，但来到广东就有点“水土不服”了。“广东冬天的感觉并不非常明显，不如北方的冬天那样鲜明。在广东，气候偏热，湿热体质的人较多，10个广东小孩里面有六七个‘湿’的，有的是寒湿，有的是湿热。”万力生解释，“湿人”不适合吃固元膏，只有气血两虚的'人才适合吃固元膏，湿热体质的人服用固元膏等膏方必定是一吃就上火，会有咽痛、肚胀、胃口不好等症状，还可能会诱发感冒、发烧。
因此，他建议，吃“固元膏”之前最好请中医把把脉，“不同体质的人应有不同的组方，体质湿热的孩子，感染风寒的孩子，消化能力不好的孩子，脾胃虚寒的孩子不宜吃。”据悉，近年由于不适当进补“固元膏”导致看门诊的小儿患者不断增多。
三类体虚孩子可进补
“补”是对“虚”而言，中医“虚则补之”的治疗原则同样适用于小儿，因此，有虚症的小儿是可以进补的。关键是小儿进补应根据小儿特点，根据“虚”之所在，合理用药。万力生指出，有三类孩子是需要考虑在冬天适当进补的、
1、先天不足、身体发育缓慢的孩子
此类孩子常有先天不足或后天失调的情况，发育较差，或有五迟五软的表现，五迟即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟;五软即头软、项软、口软、手软、足软。通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素D、铁、锌、能量等摄入不足引起。还有一些夜间尿床的小孩，夜间小便尿在床上却不知道，这就是遗尿症，中医诊断为“肾关不固”。这类小孩，也可用膏方缓调身体，一般待体质强壮后，小便就能自控了。
2、平时体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子
对这些孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服“开路药”，并且治好疾病。只有等到没有疾病，并且能够正常饮食，才可以进补。
3、脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的孩子
在儿科门诊经常有家长问医生、“为什么我的孩子不长肉?”胃口不好的孩子，营养吸收得也不好，看上去人就比同龄孩子矮、瘦小，这与脾胃消化吸收功能不足有关，因此要补肾壮骨、健脾养胃，以促进儿童生长发育。
气虚要戒辣忌酒
气虚常见症状、气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。
适宜的饮食、要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑;鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼;米、豆类，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黄豆(含豆腐、豆浆);瓜果类，如南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、土豆、花生、樱桃、葡萄。>>>什么是阳虚 中医“补阳有什么方法
需要提醒的是，山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。
不适宜的饮食、生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、薄荷、茶叶和烟酒等。
血虚要吃高铁食物
血虚常见症状、脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木;女性还表现为月经过少，色淡，闭经等。
适宜的饮食、这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑;鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参;奶、豆类，如牛奶、黄豆(含豆腐、豆浆);蔬果类，如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜。>>>女人食疗“虚补方 拒做“林妹妹
需要提醒的是，大枣、龙眼肉热量高、容易上火，平素易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。
不适宜的饮食、应少吃生冷性凉的食物，如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。
阴虚别吃火锅
阴虚常见症状、手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食、这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的.瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。>>>早餐吃6药粥 调理身体各种虚
不适宜的饮食、辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物，都是阴虚者的“饮食禁区。详细说来包括、肉类，如狗肉、羊肉;鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、海马;蔬果类，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。
不难发现，上述很多调味料在吃火锅的时候都会用到。所以，阴虚者最好少吃或不吃火锅。
寒凉是阳虚大忌
阳虚常见症状、特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。
适宜的饮食、这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉;鱼类，如海虾、淡菜;蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。>>>女人气血虚弱 饮食调养宜忌大全
不适宜的饮食、性质偏寒生冷的瓜果和各种饮料，是阳虚者的禁忌。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉类，甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉等鱼类，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、发菜、罗汉果和荸荠。
