富含优质蛋白质和维生素的食物，对子宫修复都是有好处的。
1.白萝卜
白萝卜不仅可以生吃也可以炒着吃，白萝卜比仅仅是一道蔬菜，它更是一味良药，被大家称之为是地下人参，现在正值秋天，多吃萝卜对身体也有好处，在萝卜种含有大量的水分，还有大量的维生素C和矿物质，多吃萝卜可以有效预防癌症的出现，所以要想呵护子宫健康，不妨多吃一些白萝卜吧。
2.胡萝卜
不管是白萝卜还是胡萝卜，对于女性子宫都有一定的帮助，为什么胡萝卜也可以滋养子宫呢，因为胡萝卜中有很多天然元素，而且根据科学研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%所以，为了子宫的.健康，还是多吃点胡萝卜吧。
3.谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
4.坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
5.温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
6.富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
7.高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
对子宫好的食物相对较多，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，增加微量元素等食物的摄入。
女性在饮食方面建议多吃一些温性的食物，可以增加一些富含维生素和矿物质的食物，如红豆，红薯，阿胶，红枣等，这些食物含有较多的营养成分，有利于子宫的健康。
调理子宫也可以多吃一些富含微量元素的食物，增加钙铁锌等营养成分的吸收，如黑豆和山药等，含有丰富的植物雌激素，对于子宫健康有益处。
女性调理子宫建议饮食方面减少生冷寒凉食物的摄入，避免引起宫寒，不然会影响到受精卵着床，甚至导致女性不孕症，要提前做好预防措施。
对女性而言，应该格外注重自己的子宫呵护，因为子宫是容易受到疾病影响的'，而在日常饮食当中，我们可以选择一些能够起到很好的保养呵护子宫的食物，比如葡萄，甘蔗，苹果，红枣等这些食物水果，生活中都是比较常见的，但是他们都可以称得上是有益于子宫的食物。
1、葡萄：葡萄中富含钙、镁、铁等矿物质及维生素C。铁可预防贫血，不过主要存在葡萄皮，想摄取丰富铁质，建议买可以连皮吃的进口葡萄。
2、山楂：山楂自古以来就成为健脾开胃，消食化滞，活血化痰的良药。山楂中不仅富含多种营养元素，其中的牡荆素还具有抗癌作用。
3、甘蔗：可清热滋补，利尿通肠。尤其适宜低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗可以改善血糖，还能缓解恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。
4、苹果：含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
5、红枣：红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养成分，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
1、牡蛎：牡蛎中含有比较丰富的维生素、蛋白质以及人体所需要的微量元素，它具有防止癌细胞扩散的作用，而且对于青春期子宫功能性出血有着很好的效果。
2、白萝卜：白萝卜是我们生活中比较常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，具有清肠排毒以及保护皮肤的作用，另外对于子宫也有着很好的保护作用。
3、鸡蛋红枣汤：鸡蛋红枣汤营养比较丰富，而且还可以起到补气养血的作用，对女性子宫修复有着很好的效果。
4、乌梅：据有关药理研究表明，乌梅具有抗菌的作用，对有害的细菌可以起到一定的抑制作用，提高身体的免疫能力，而且乌梅对于宫颈癌细胞可以起到一定的'抑制作用。
5、薏米：薏米含有比较丰富的维生素，可以促进新陈代谢的发生，而且还可以起到防癌的作用，可以预防子宫颈癌的发生。
6、香菇：香菇中含有人体所必需要的维生素、矿物质以及氨基酸，不仅可以增强人体的抗病能力，而且还可以有效预防各种黏膜以及皮肤炎症的发生。对于女性的子宫癌也有一定的抑制作用。
通过本文的介绍，相信大家对子宫好的食物有了进一步的认识和了解。子宫很容易受一些疾病的困扰，比较常见的有子宫息肉、子宫癌。
所以在平时的生活中，女性应该好好保护自己的子宫，多吃一些以上的食物，对于子宫的保养有一定的帮助。同时，女性朋友多加锻炼，提高身高的免疫能力，避免子宫发生伤害。
