怎样做蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶是一种具有美味和保健功效的茶饮品，它含有丰富的营养成分和活性物质，具有较好的去热去湿、化痰、降脂排毒等功效，下面分享一下怎样做蜂蜜柚子茶。
制作蜂蜜柚子茶时需将柚子用热水浸泡处理，用刀将柚子外层黄绿色的薄皮刮下，尽量要薄一些，少带里面白瓤，将柚子皮切成丝状，用食盐腌制后与果肉、冰糖放入干净的锅中熬煮至粘稠状，冷却后装入瓶中再放入冰箱中冷藏储存即可。
蜂蜜柚子茶的做法
准备材料：柚子、白糖、蜂蜜、玻璃瓶。
1、将柚子在热水中浸泡后沥干水分，用刀将黄绿色的薄皮刮下来，尽量要薄一些，少带里面白瓤。
2、将柚子皮切成丝状，放入食盐腌制一下。
3、将果肉剥出，去除果核以及薄皮，用勺子将其捣碎，将处理好的柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中，加入清水用大火煮开后改为小火，直至粘稠状关火，期间要不停的进行搅拌，避免粘锅。
4、将柚子汤汁冷却后放入蜂蜜搅拌均匀，一起装入准备好的`空瓶中，酸甜可口的蜂蜜柚子茶便制作完成了。
蜂蜜柚子茶的功效和做法讲堂
1、蜂蜜柚子茶养胃的功效，蜂蜜柚子茶并不是单纯的由柚子和蜂蜜加工而成的，而是选用的一种源于韩国的特产柚子——黄金柚子，这种柚子富含营养并且人体必需的微量元素，后期加工的时候又将不利人体的元素去除了，可以说蜂蜜柚子茶将美味和完美的契合在了一起。
2、蜂蜜柚子茶可以养颜，去除皮肤里面的黑色素和色斑，还可以强健和促进青春期少年的骨骼发育。蜂蜜柚子茶中富含的维生素可以提高人体免疫力，消除疲劳。
3、蜂蜜柚子茶的做法很多，但是万变不离其宗，主要材料是蔗糖，蜂蜜和柚子，蜂蜜最好选用桂花蜜，柚子注意不要去皮，将柚子切成片状，然后和蔗糖蜂蜜一起浸泡在容器里待颜色变深即可饮用。
蜂蜜柚子茶中的功效成分：
1、大量的维生素C：由于柚子富含维生素C，一杯蜂蜜柚子茶中的维生素C含量足以满足一个人一天的需要，并有助于增强人体的免疫系统功能，促进自身的代谢和康复力。
2、丰富的矿物质：蜂蜜柚子茶含有钙、镁、钾、钠、铁、锌、锰等矿物质物质，维持当下身体内的`正常代谢和新陈代谢的有关，增加人体的抵抗力，同时起到防止肥胖、肌肉萎缩的作用。
3、多酚和黄酮类物质：蜂蜜柚子茶中蕴含的多酚和黄酮类物质拥有很好的抗氧化、抗衰老的效果，增强细胞活力，有助于肌肉组织生长和修复。
蜂蜜柚子茶的减肥功效：
1、抑制脂肪吸收：蜂蜜柚子茶中的柚子营养素可有效抑制人体对脂肪的吸收和储存，帮助人体减少脂肪摄入，从而达到减肥的目的。
2、促进新陈代谢：蜂蜜和柚子茶中的维生素C和多酚能够帮助身体加快代谢速度，促进体内废物和毒素的排出，有效降低体内脂肪含量。
3、利尿消肿：蜂蜜柚子茶中的柚子营养素含有利尿作用，可帮助身体排出多余的水分和废物，减小身体水肿，使体型更加苗条。
蜂蜜柚子茶的正确喝法：
1、正确选择柚子：选取新鲜、无斑点、表面光滑的柚子，切成薄片切成小块。
2、正确泡茶：将准备好的柚子块放入杯中，倒入适量的温水，倒入一勺蜂蜜，用开水冲泡。如果需要更加浓郁的口感，可以多加几个柚子。
3、早晚喝一杯：每天起床后喝小半杯柚子水，可以预防感冒、调节肠胃、增加饱腹感，有助于减少日常进食的摄入量。睡前时喝一杯可以缓解睡眠不良并促进新陈代谢，达到减肥的效果。
4、饮用温度要适中：蜂蜜柚子茶的温度不能太高，也不能太低，饮用温度以人体舒适感为标准，通常建议温度在40℃左右更佳。
总的来说，蜂蜜柚子茶是一种非常健康、美味和带有减肥功效的茶饮品，它既能宣泄口嚼口味而且能增强身体免疫能力。适当饮用蜂蜜柚子茶对于改善肥胖问题有很大的帮助，但是还必须配合适当的运动和健康饮食才能达到最佳的减肥效果。
一、蜂蜜柚子茶的营养成分
蜂蜜柚子茶的主要成分包括柚子、蜂蜜、水等，每100克蜂蜜柚子茶含有碳水化合物31克，蛋白质1克，脂肪0克，糖类26克，钠5毫克，以及富含维生素C、类黄酮等多种营养成分。其中，柚子味甘酸，性寒，归肝、胃经；蜂蜜味甘，性平；两者搭配可滋润肺气，化痰润肺，降火解渴。
二、蜂蜜柚子茶的饮用时间
1、早晨空腹饮用
早晨空腹时，人体处于“胃空虚，肝气旺”的状态，此时饮用蜂蜜柚子茶可以刺激胃肠蠕动，促进食欲，提高代谢率，有利于身体健康。同时，蜂蜜柚子茶能够起到补充水分的作用，为新的一天提供充足的能量。
2、饭后饮用
在饮食方面，有些人存在过多的油脂摄入，或选择较难消化的食物。这时，可以在饭后饮用蜂蜜柚子茶，帮助消化，减轻胃肠负担，并且蜂蜜柚子茶中含有丰富的果胶类物质，同时具有降脂、降胆固醇的作用，对身体健康也大有裨益。
3、下午饮用
下午茶的时间通常是下午三点到五点之间，此时身体的.能量倍儿轻松，可以饮用一杯蜂蜜柚子茶来提高身体的能量供给，同时可以缓解下午的疲劳感，提高工作效率。在这个时间点，蜂蜜柚子茶还可以持久地让身体产生热量，使身体处于较好的状态。
4、睡前饮用
晚上喝蜂蜜柚子茶可以轻松、舒适地入眠。首先，蜂蜜中的葡萄糖可以迅速地被人体吸收，为人体提供立竿见影的优质糖分，从而让身体释放能量，舒缓身心，达到助眠的目的。同时，柚子具有清热解毒的作用，能够让身体保持在一个舒适、放松的状态，优化生物钟、调整生理周期。
三、注意事项
1、怀孕的女性、酸性体质和体寒的人，饮用蜂蜜柚子茶时应适量。
2、蜂蜜柚子茶中含有果糖，糖尿病患者饮用时应谨慎。
3、不要将蜂蜜柚子茶与药物一起饮用，特别是有些药物会引起肝损伤的药品。
综上所述，蜂蜜柚子茶在不同的时间饮用，对于人体都具有不同的营养作用。因此，在饮用蜂蜜柚子茶前需要了解自己的身体特点以及饮用的较佳时间，以更好地发挥其营养成分的作用。
