如何制止贪酒，爱喝酒，是我国很多人的习惯，少酒可怡情，但饮用过多就会伤害身体，对健康不利，下面就来看看如何制止贪酒。
1、认知疗法。通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。
2、改善方法。酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要随人意。
3、厌恶疗法。对嗜酒成瘾的患者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。
4、家庭治疗。酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的.决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循循渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。
5、集体疗法。患者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。国外有各种各样的嗜酒者互诫协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1—2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。
6、药物疗法。对酒依赖患者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。
戒酒的偏方
1、中药戒酒
采用中药方式戒酒能够让人身体里面的酒毒得以排出体外，还能够让患者的脏器功能得以恢复，让患者在戒烟过程当中出现的焦虑、失眠、烦躁以及手抖等等异常情况得到调节，不过具体的中药方案要根据情况来看，最好找专业的医师为自己开戒酒中药，切不可出现自己私自使用中药戒酒情况，否则就会因为这样而导致戒酒过程当中自己的身体健康受到威胁。目前，能够辅助戒酒的中药包含有黄芩、桂枝以及茯苓等等。
2、耳穴贴戒酒
这个方法是选择耳穴、体穴等等穴位，先用酒精棉球来对耳郭部位进行消毒，之后再找到穴位的敏感点，找到敏感点以后把王不留行籽贴在胶布上面，然后对准穴位，用自己的拇指和食指来对穴位进行按压，一直到感觉到有酸胀痛感觉即可，这样每天选择几个穴位，然后每个穴位按压三秒到五秒钟，每天按压四次到五次左右即可。在耳穴贴里面的成分可以通过这些穴位刺激来帮助平时喜欢喝酒的朋友达到戒酒效果。
3、电针治疗戒酒
可以选择脾俞穴、肾俞穴以及肝俞穴等等穴位来快速进针，在得气以后停止，之后用电针治疗仪来进行治疗，这个方法每一次留针三十秒就可以，每天一次，五次作为一个疗程，间隔两天到三天左右一次即可，它在帮助使用者戒烟方面效果不错，但是，必须要注意按照要求的方法操作。
1、用无酒精饮品代替酒
不少酒精依赖的人，是依赖酒的味道，因此，可以尝试在想喝酒的时候，用无酒精饮品代替，这样就能减轻酒精依赖的问题。
2、远离爱饮酒的伙伴
很多人戒酒不彻底，都是因为身体总存在一些爱喝酒的朋友，身边的人总是劝你一块喝，这样就会人容易受到影响，导致戒酒一直不成功，只要远离这些爱喝酒的朋友，即可下决心好好戒酒。
3、尽量避免应酬和饭局
很多人由于工作应酬，各种饭局的需要，导致不得不喝酒，长期饮酒，导致依赖症的出现，因此，日常尽量避免应酬和饭局，能帮助这部分人很好的脱离饮酒根源，远离酒精依赖症。
4、多到户外锻炼身体
闲时，想喝酒的时候，可以多到户外进行锻炼，呼吸新鲜空气，进行有氧运动，有助于心情变好，精神变好，能从精神上脱离饮酒上瘾的'问题。
5、培养其它兴趣爱好
日常多培养自己其它爱好，例如看电视，看电影，逛街，做家务等，给自己时间充实起来，不让自己老想着酒精，这样，也有助于脱离酒精依赖。
6、请求身边家人朋友帮助戒酒
自己一人戒酒很难的话，可以叫上身边家人朋友一起监督自己，这样，就能更好的戒酒。
7、寻求心理医生帮助
酒精依赖属于心理问题，因此，找专业的心理医生，能帮你更好分析依赖酒精根源，帮你更好脱离酒精依赖问题。
以上，是有关如何远离酒精依赖症的七个技巧总结，一旦你正在被酒精依赖症所困扰，并且尝试了各种方法，却怎么也戒不掉酒精的话，那么，请务必按以上戒酒方法做好，只有好的戒酒技巧才能帮助你及早远离酒精危害。
喝酒的危害有哪些
1、喝酒伤肝
肝是酒精代谢的主要器官，饮酒加重肝的负担，可使肝脏的解毒和代谢能力下降，可能导致肝炎的发生，长期饮酒可导致酒精性脂肪肝，甚至进展为肝硬化。肝功能受到损伤，人体的免疫力降低，患其他感染性疾病的可能性也会增加。患有肝脏疾病的患者应绝对禁酒，做好饮食管理。
2、喝酒会伤胃
酒精具有刺激性，可对胃粘膜产生刺激，影响胃部上皮细胞的正常生理功能，影响食物的消化吸收，严重时可导致胃粘膜破裂，引起胃溃疡和胃出血。如饮酒后出现上腹部疼痛、呕吐、吐血等症状时需保持平卧位，禁食禁水，经胃管灌注去甲肾上腺素或凝血酶。
3、喝酒伤胰腺
酒精进入肠道后可刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶，消化酶分泌过多时可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺细胞里，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。或者重症胰腺炎，后者可危及人体的生命健康，需要立即就医治疗。具有胰腺炎病史的患者应当禁酒。
