女生垃圾食品吃多了会怎样，在生活当中，零食成为了很多人的挚爱，但是吃多了零食对身体也是不好的，对我们人体的健康有一定的副作用，对我们人体有着不容小觑的危害，下面小编整理了女生垃圾食品吃多了会怎样。
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1、加工肉类食品：比较常见的有火腿肠，在加工过程中会添加较多的香精、防腐剂等，这些添加剂会加重肾脏的负担，严重时可能会诱发肾脏疾病。此外部分加工的肉类食品并未达到国家生产标准，还含有大量的亚硝酸盐，长期进食有一定致癌的风险；
2、油炸食品：油炸食品热量比较高，过量摄入油炸食品容易导致肥胖，还会增加高脂血症、冠心病等疾病的发病率。此外，食物经高温油炸可能会产生致癌物，长期食用会增加癌症的发病风险；
3、罐头类食品：罐头类食品比较常见的有水果类罐头、肉类罐头。水果罐头含糖量高，容易引起血糖升高；肉类罐头含盐量高，如果既往存在高血压、心血管疾病，长期过量进食此类食物可能不利于疾病的控制；
4、腌制食品：比较常见的有咸菜，食品进行腌制时需要放大量的盐，如果钠盐含量超标，过量进食此类食物可能会加重肾脏的负担，增加高血压、高血脂的风险。此外进食腌制食品还会刺激胃肠道黏膜，如果既往胃肠功能不佳的人群过量进食此类食物后可能诱发胃溃疡等疾病；
5、奶油制品：奶油制品的热量相对较高，如果平时运动消耗较少，长期大量食用奶油制品会导致热量在体内囤积，进而转化为脂肪，导致体重增加，还可能会导致血脂、血糖、血压升高。
垃圾食品有哪些
烧烤
人人都知道吃烧烤易致癌，可是大家往往抵抗不了烧烤香味的诱惑，从而吃进了苯并芘等致癌物，特别是那些用碳烤的食物，虽然说在味道上比较的好吃，但是对于身体的伤害而言，是非常大的，在平时能少吃就少吃点，如果你们在平时实在是想吃它的话，可以选择用电烤的，这样产生的致癌物质会少一些。
油炸食品
不论是什么油炸食品，都存在一个共同点，那就是油脂含量特别大，吃多了不仅会特别的腻人，而且还容易导致热量堆积。都存在一个共同点，那就是油脂含量特别大
薯片
薯片是一种很多人都爱吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉与糖特别容易被人体吸收，从而变成脂肪堆积在体内。因而，经常吃薯片的人，他发胖的几率要远远高于那些平时不怎么吃薯片的人群。
碳酸饮料
在碳酸饮料的组成成分中含有一种叫做磷酸的物质，它会阻碍身体对于钙元素的吸收，从而威胁到骨骼健康。特别是处于成长发育阶段的孩子，千万不能够多喝这种饮料，要不然会影响牙齿的健康。
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女性常吃垃圾食品易患癌
对于女性朋友来说，想要预防癌症的发生，那么就应该远离垃圾食品。因为美国的最新研究发现，尽管你的的体重不达标，但是常吃哪些营养比较低的垃圾食品。那么患癌的几率也会增加10&。
那么你知道常吃垃圾食品会患上癌症之外，还有什么危害呢？
垃圾食品的危害
1、 油炸
在生活中，油炸食物无处不在，而且油炸的味道都比较香，因此很多人都爱不释手。但是你知道吗？常吃油炸的食物会让高血脂还有肥胖找上门来。不仅如此，还会有大量的致癌物出现。
2、 腌制的食物
其实很多人都不清楚腌制的食物也是垃圾食品，那么你知道这是为何吗？其实很简单，那就是在腌制食物的.时候会导致钠盐超标引发肾脏的负担。不仅如此，钠盐过高还会导致肠胃疾病的出现。腌制的食物还含有大量的致癌物，会大大增加致癌的风险。
3、 方便面
方便面是人们最常吃的，很多的都是因为方便面的味道极香因此才会喜欢吃。但是你知道吗？方便面其实没有什么营养，反而还会伤害肝脏。
4、 烧烤类的食物
可以说百分之九十九的人都过烧烤，尤其是在夏季的时候，烧烤加啤酒绝对的最大的享受。不过你知道吗？烧烤过的食物是会有致癌物的残留，常吃会导致癌症找上门。
5、 可乐也是垃圾品
可乐在生活中比较常见，而且不管是大人还是小孩都喜欢喝。不过你知道吗？碳酸类的饮料添加剂特别的多，不但会引发肥胖还会导致记忆力出现问题。
6、 加工肉
你知道加工肉有哪些吗？热狗、香肠还有培根等都是属于加工肉。你知道吗？加工肉含有的钠以及添加剂都是比平常肉要多得多。多吃的话只会增加安全隐患，被癌症找上门来。
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吃垃圾食品的危害：
一、油炸类食品主要危害是：
1、油炸淀粉导致心血管疾病;
2、含致癌物质;
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品主要危害是：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
2、影响粘膜系统(对肠胃有害);
3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);
2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;
2、严重破坏维生素;
3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;
2、只有热量，没有营养。
