晚上吃什么水果减肥最快，不同的运动适合在不同的时间做，这项运动还是比较高强度的，适当的运动可以帮助我们减轻压力，这项运动是我们经常做的，以下分享晚上吃什么水果减肥最快。
晚上吃什么水果减肥最快1
1、猕猴桃
大家都知道，猕猴桃也叫奇异果，它里面有超级多维他命C，还有丰富的食物纤维和钾元素，被誉为水果之王。科学家发现，它里面富含一种酵素，可以加速我们体内的蛋白脂肪分解，这妥妥就是一个瘦身水果啊！另外，猕猴桃还有防止便秘，美白皮肤的神奇效果，爱美的妈妈们可不能错过。
2、草莓
草莓是不少女性朋友的大爱，酸酸甜甜的它可不止是好吃，更能够帮助我们减肥。草莓里面含有大量的'有机酸和果胶等营养成为，有助于我们减肥瘦身，尤其是其中的维生素B和大量纤维素可以起到润肠通便以及预防便秘的作用，同时也可以起到减肥的功效哦。
3、苹果
苹果减肥方法相信大家都有所耳闻吧，这是得到不少专家认同的减肥方法，也容易实践。苹果里面含有丰富的苹果酸以及维生素C，它们都可以帮助我们的肠胃消化食物，这避免了体内那些过多的热量转化为脂肪。值得一提的是，苹果果肉里面还有许多胶质，它可以让我们的肠胃排出毒素，并且让热量的摄入变少。
4、葡萄柚
葡萄柚是公认的减肥水果，同时也深受很多大牌明星的欢迎。它里面有一种酸性物质，这个物质可以让消化液增加，让我们消化更好。而且它富含维他命C的同时含糖量也很少，减肥时用来补充VC最适合不过了。除此之外，它还含有一种很特别的酶，我们吸收糖分的方式会被这个酶所影响，糖分就不会直接变成脂肪储存在体内啦。
5、香蕉
大家都知道香蕉可以有助排便，因为它含有大量的食物纤维，可以促使大肠蠕动，排便的顺畅与否也是减肥能否成功的关键，因此有便秘烦恼的女性朋友不妨多吃吃香蕉。也许有的女性朋友会担心香蕉含糖太多，但事实上，它很有饱腹感，吃一根就可以饱了，而且热量卡路里也很低，用它来补充体力不用担心肥胖！
减肥不是一个速成的过程，需要不断地克服自己的生理欲望，但坚持下来胜利一定属于你。晚上是人意志力比较薄弱的时刻，更需要克制，上面提到的这几样水果，在晚上吃最有效，可以帮助各位妈妈们更快地减肥哦！
晚上吃什么水果减肥最快2
1、苹果
苹果本身所含的糖分不算低，但胜在其营养素比较丰富，也不会刺激肠胃，比较适合晚餐食用。想要减肥的女生，晚餐的主食可以用苹果来代替，能够在控制能量摄入的基础上，促进新陈代谢，从而帮助减肥。
2、香蕉
香蕉的热量不是很高，本身的饱腹感也比较强，也适合用来代替晚上的主食。而且香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助肠道内脂肪和毒素的排出，既有助于减肥，也可以帮助美容。
3、火龙果
火龙果是一种低热量的水果，本身也含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作用。晚餐可以用火龙果来代替主食，既能减少脂肪的吸收，也能促进宿便的排出，也是有助于减肥的。
4、番茄
番茄本身所含的热量非常低，也是比较容易产生饱腹感的水果，适合在晚餐的时候代替主食。番茄含较多的果胶和纤维等物质，能够增强饱腹感，但无法被人体所吸收。
