【导读】：猕猴桃营养丰富，男女老少都可以吃猕猴桃，在网上流传了一种说法，就是猕猴桃可以连着皮一起吃，那么猕猴桃带皮吃是真的吗?
猕猴桃的常规吃法是这样的：切掉两端，拿小勺子转一圈。但是国外的营养学家却说：“猕猴桃的果皮中带有大量的纤维素，能够有利于清理肠道，促进肠道消化”，而且如今的猕猴桃被特别培育成有较少茸毛的品种。仔细在网上搜索一下，貌似连皮吃猕猴桃还真不是个新闻，原来知乎上早有人询问过这个问题，网络上很早就已经有了教程，说猕猴桃带皮吃能够起到良好的减肥效果!
可以，猕猴桃是唯一一种不应该剥皮的水果，猕猴桃的皮富含纤维素、多种维他命、矿物质。并且猕猴桃带皮吃味道更好，猕猴桃皮口感厚实爽口，吃它你只需要去除表面的绒毛就行了。
猕猴桃是可以减肥的，其中的高单位膳食纤维不仅能促进肠胃的蠕动，而且还可以增加饱腹感，猕猴桃是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫子来说是均衡营养并且也是可以维持体力的。猕猴桃当中的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更容易被吸收。
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得......
