【导读】：有些人说拉肚子时要禁食，让肠子排空。这个说法太自虐了，会导致脱水和贫血的。所以说，不是要“禁食”，而是要“进食”。下面来看看分别该吃什么和不吃什么吧！
1、喝酸奶不喝牛奶
不能喝。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。
中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶那不就雪上加霜?酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。拉肚子时不可以喝牛奶，但可以喝酸奶。
2、喝粥不喝咖啡
牛奶和咖啡都不能喝，喝点粥倒是不错。不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动、帮助消化的功能。同样的，这种平时有益的效果，在拉肚子时反而会“好心办坏事”。咖啡虽然不会直接伤害肠胃，但会间接充当拉肚子的帮凶。
3、喝水不喝糖水
拉肚子本身就会导致水分流失，因此可以选择喝温水进行补充。但不建议和糖分高的水，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重腹泻的程度。
