睡前怎么做可以丰胸，胸部是一个比较敏感的问题，很多女孩子有一副美丽的脸蛋但是却因为自己没有傲人的胸部也感到烦恼，那么有什么办法可以让胸部变大呢？以下这篇关于睡前怎么做可以丰胸的文章可以帮助你。
睡前怎么做可以丰胸1
1、扩胸运动
用右脚跟踩在拉力带上，前腿维持弓的姿态，后脚挺直，手臂另外拉住拉力带前端开发，胳膊肘向后，胳膊向两边弯折，随后胳膊往前挺直，与肩膀在同一个水准表面，随后渐渐地将胳膊取回，返回起止姿态，直至觉得有胸部拉伸的觉得，每日做8次，随后换腿反复训练。
2、X-交叉式拉申
提前准备二根拉力带，两脚分离站起，与屁股同宽，每一个脚底踩着每一个拉力带的尾端，随后两手的另一段拉力带交叉式拿住，胳膊放于人体两边，膝关节弯折，作出跪姿姿态，随后胳膊渐渐地向人体两边上抬，另外两腿渐渐地挺直站起，最终，手臂和两腿必须弄直，回到到跪姿姿态是1套姿势，每日做12次。
3、向后拉申
左脚站起，用拉力带套上右腿脚板，两手各拿住拉力带的两边，胳膊放到人体正前方，随后胳膊向后，胳膊肘弯折刚开始拉申拉力带，维持人体重心点，背部伸直，渐渐地松掉胳膊，脚部尽可能向前挺直，每日做8次，随后换腿反复训练。
15分鐘丰胸运动
1、洗完澡后，擦抹适当胸部保养品如纯天然丰胸霜于胸部上，用两手手掌包围着胸下围，由性格外向内部推荐按。
2、用指肚由胸下围往上拍滑，高于一切胸、颈部的部位，反复多次。
3、两手更替应用四指的指肚，由下往上面有节奏感地于胸下围轻轻拍打。
4、两手手掌放置乳房两边，用劲向前挤压成型与轻按。
5、应用小拇指腹的侧边，各自在胸部两侧、正下方、里侧反复轻按。
每天花费15分鐘胸部按摩，便会让胸部线框更极致，并且姿势简易便捷，大伙儿不妨一试。
睡前怎么做可以丰胸2
懒人丰胸方法
1、花洒按摩
把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。
2、精油丰胸
精油加上按摩，不仅可以让胸部肤质更好，还能够使胸型更加挺拔，达到丰胸的作用。购买已经调配好的`复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。
3、滋润胸部
把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，注意不要用油分太高的乳，太滋润容易长出痘痘。
对于懒人来说，以上这几个丰胸方法，不仅有效而且健康，广大女性朋友可以多去尝试一下。当然，对于自己身材的事情，还是应该多去思考多去行动，真的做一个懒人是不行的。关于丰胸，女性朋友们应该采取健康科学的方法，切忌相信一些民间偏方。
睡前怎么做可以丰胸3
六大丰胸美食越吃胸越大
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果种子、坚果类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、谷类
谷类如小麦（面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
