【导读】：减肥瘦身的同时，千万别忽视了身材曲线的管理。说到曲线，除了胸部外，臀部也是重要的一部分。久坐族MM应该怎么攻克肥硕办公臀呢？下面分享几个有效的瘦臀运动。
翘臀有多美？
不少女生狭隘的认为好身材就是胸大腰细腿长，其实臀部也是好身材的重要组成部分。要知道，臀部处于身体部位一个关键位置，臀部的曲线也直接影响身材曲线。马上就到要沙滩秀比基尼的季节，你不会指望着带着肥硕的臀部现身吧？
挺翘的臀部绝对诱惑力满分，无论是侧面还是背面都大大提升形象，看到这样的翘臀好身材，难道你不会心动吗？
居家徒手提臀小运动
久坐久站，走姿不正确都会导致臀型不正，下垂又扁平。那么怎么瘦臀翘臀最有效呢？想要减掉臀部的赘肉，提升臀型，运动当然是最好的方法。下面跟大家分享一组徒手提臀运动，坚持练就有效果哦！
瘦臀运动第一组：侧抬腿运动
瘦臀运动第二组：后抬腿运动
瘦臀运动第三组：侧身抬腿
瘦臀运动第四组：空中画半圆
瘦臀运动第五组：空中画圈
瘦臀运动第六组：侧抬腿运动
以上每组瘦臀运动6个动作为一组，饭后1个小时坚持1-3组，每星期至少练习5次。要知道屁屁不是一天肥起来的，想要瘦下去当然要靠坚持，为了能在夏天秀出好身材，就趁现在拼了吧！
