【导读】：虽然大长腿是天生的，但是好的身材真的是后天持续不断努力的结果。光羡慕没有用，还不如自己练，下面让我们一起跟着超模运动，你也能拥有完美好身材！
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今年的维密已经定下来了哦，在浪漫的巴黎举办。中国有4位超模准备走秀【热烈鼓掌】不过对于我等吃瓜群众来说，最关注的还是维密天使魔鬼一般的身材啊！虽然大长腿是天生的，但是好的身材真的是后天持续不断努力的结果。光羡慕没有用，还不如自己练，下面让我们一起跟着超模运动，你也能拥有完美好身材！
第一 深蹲
注意哦，深蹲时膝盖不要超过脚尖
如果厉害一点的小婊贝可以试一下进阶版的深蹲。就像↓
每个动作做12-16下为一个单位
第二 划船
拿着两个装满水的瓶子或者哑铃，背部伸直，腿部弯曲。
第三 推墙运动
两手放在墙上，略宽于肩
然后身子往下压，注意背部不要弯曲
还有一个是推墙运动的进阶版
两手高度约在额头的位置，然后进行推墙
这些动作做12下为一个单位，一次三个循环
