坚果硬孩子不愿意吃该怎么办，我们知道坚果对孩子的脑部发育是非常有好处的，但是因为坚果有点硬，因此孩子不喜欢吃，父母很是烦恼，那么，坚果硬孩子不愿意吃该怎么办呢？
坚果硬孩子不愿意吃该怎么办1
食物：南瓜、甜杏仁、腰果、牛乳、糖
流程：
1、最先将南瓜开展略微的解决，去祛除顶端，随后将里边的籽除掉;
2、以后将南瓜产清理整洁，放到炒锅上边蒸，蒸熟以后取下，略微晾凉一点的情况下，将里边的南瓜肉一点点的取出，此刻要留意，不必将南瓜的机壳刺破哦;
3、将取下来的南瓜肉放进多功能料理机里，添加甜杏仁、腰果，你也可以添加其他的坚果，可是提议这二种比较好，最终在添加牛乳;
4、以后就可以将他们弄成面糊糊，搞好了以后倒进锅中，添加小量的糖，不用过多，由于南瓜已有清甜味，拌和，让白砂糖溶化;
5、最终将煮好的南瓜面糊糊放入最初的南瓜壳里就可以了。
那样一份热烘烘的食材就可以让孩子吃的更健康，也更改了孩子不喜欢坚果的习惯性，更由于吃起來香嫩甜爽，让孩子如痴如醉，当你家中也是小宝宝，能够 去做一下，做为宝宝的辅食是十分非常好的。
但特别注意的是，在给一岁之内的小宝宝辅食添加时，调味品要少一些，因此在这个年龄层的孩子，提议最好是能够 省去所述流程的添加白砂糖那一段，此外，假如孩子针对坚果不是皮肤过敏得话，也可以那样做哦~
坚果硬孩子不愿意吃该怎么办2
几乎所有的妈妈都知道坚果对青少年的生长发育有很多益处，也经常会买来给孩子吃。
但是我经常会听到身边妈妈们的抱怨：“唉，家里坚果买了那么多，熊孩子就是不吃，都放坏了。”
“我家宝贝还比较爱吃，但每次就吃带味的小胡桃，其他不吃。”
“我家孩子就爱吃肉，根本不吃坚果。”
坚果种类很多，有核桃，巴旦木，榛子，松子仁，腰果，板栗，杏仁，瓜子仁，夏威夷果等。
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：
1.补脑益智。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的`不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
2.提高视力。研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量变弱，睫状肌对眼球晶状体调节功能降低，视力也就容易随之下降。所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。
3.清除自由基。自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
4.降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃2次或2次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
那么怎么做，才能让孩子爱上坚果呢？我的做法就是坚果仁包子。那些带饭的日子，坚果仁包子就成了我家饭桌上的常客。一来是携带方便，二来当然是因为它营养丰富，对上中学费脑子的孩子大有裨益。
做法如下：
步骤一：
取两碗面粉，两颗鸡蛋，一杯牛奶，温水化开酵母，加入半勺糖。以上食材全部放入一起揉成面团醒发至两倍大。加鸡蛋牛奶是为了加强营养。其实也可以不加。加鸡蛋的面蒸出来稍微有点发黄。
步骤二：
在面粉醒发的过程中把坚果仁捣碎，我是用擀面杖擀碎的。家里有破壁机的也可以直接用机械。在碎果仁中撒入一勺五香粉，一勺盐，拌匀。这样做的馅儿更香，更有味道。也可以再滴几滴芝麻油。味道更香。
步骤三：
面团搓条形。
再把面切成小块剂子揉圆。
擀成薄片，中间厚周围薄。
步骤四：开始包了。根据自己喜好选择包子形状。我选的是这样的，长长的，像个小老鼠。以便与其他馅儿包子区分。
步骤五：包好的包子入锅静置20分钟，让它再次醒发。天气冷的时候可以放在温暖点的地方发得快一些。
步骤六：凉水入锅，上汽后再蒸30分钟。
关火后等五分钟揭开锅盖。
包子出锅啰!
