猕猴桃是一种营养的丰富的水果，孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，不仅能够稳定情绪，还能提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是孕妇吃猕猴桃要是有一定的讲究与技巧的。
孕妇吃猕猴桃的技巧1
孕妇吃猕猴桃技巧：
1、猕猴桃是属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在选择的时候请注意先少量，不可一次食用过多。
2、切开，用小勺刮着吃。
3、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是比较有营养的，两种水果的营养成分可以互补，不甜的话可以加一些糖了。
4、猕猴桃比较好是能够在当季的时候吃，因为反季出现的水果大多数是放了什么药剂，在冷库保存着，有时候再放一些催熟的药剂，然后再上市，总之没有当季的水果新鲜、有营养。注意：猕猴桃（还有香蕉、西瓜)是寒性的，天气寒冷时吃了对孕妇的脾胃不好，比较好要避免。
猕猴桃含有如此多营养成分，可见孕妇是可以吃的，这些营养物质对胎儿的发育十分有利，但值得注意的是，脾胃差的孕妇比较好少吃猕猴桃，以免引起腹泻。另如果皮肤有损伤或过敏，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。
孕妇吃猕猴桃的注意事项：
1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶
2、食酸菜鱼后应吃猕猴桃
3、脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的.孕妇不宜食用，先兆流产的病人也应忌食。
孕妇吃猕猴桃的技巧2
孕妇能吃猕猴桃吗？
能吃
对准妈妈的好处：
猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆性流产的妇女坚决不要吃。
对胎儿的好处：
猕猴桃不仅VC含量丰富，也是获得叶酸的良好来源，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。
产妇能吃猕猴桃吗？
能吃
猕猴桃营养丰富，产后食用，可保证营养均衡，有利于身体恢复。但其偏寒性，不宜多食。
猕猴桃选购技巧：
1、看外皮。绒毛整齐的较好，表皮没有斑点，光泽很自然的较好。
2、看弹性。握住猕猴桃，有一定弹性的较好。
3、看软硬。一般来说，较软的猕猴桃可以在洗净后直接食用。
猕猴桃的功效与作用：
1、猕猴桃富含果胶，可降低胆固醇浓度，多吃可以预防心血管和心脏疾病。
2、多吃猕猴桃可以补钙，缓解失眠，对肠胃有很大改善作用。
3、猕猴桃汁含有的营养元素能有效避免黑色素的生成，美白肌肤，还有预防皮肤癌的作用。
孕妇吃猕猴桃的技巧3
1、直接鲜食
新鲜熟透的猕猴桃可以直接鲜食，在使用以前可以用水果刀把猕猴桃两端各切下一小块，然后再取一个不锈钢勺把勺柄沿着猕猴桃的果皮插入进去，轻轻转动，把猕猴桃的果皮完整剥下，得到果肉以后切成块状直接吃就可以。
2、做果酱
今天的猕猴桃还可以做成果酱以后食用，在制作果酱时，需要把猕猴桃的果皮全部去掉，然后把它的果肉切成块状，以后用料理机打成泥儿，再加入适量的白糖和冰糖腌制腌出果汁以后，与果汁一起倒入锅中熬制，我的猕猴桃的果肉呈透明状以后，关火取出就可以。
3、做果泥
家中有宝宝或者有消化功能较弱的老年人是不能直接吃猕猴桃，这时可以把它做成果岭以后再给他们使用，制作时需要选择熟透的新鲜猕猴桃，去掉外皮以后切成小块，再压成泥状，然后加入适量的温开水，调匀以后直接食用就可以。
4、做果酒
用猕猴桃做果酒，也是它的常见吃法之一，平时制作时需要把猕猴桃去掉，外皮包裹肉，切成块状，再准备足量的冰糖和一个大的干净玻璃瓶，把猕猴桃果肉放一层，在瓶子底部，再放一层冰糖，再放一层果肉，如此反复交替，最后把瓶子密封好，放在温暖的环境中发酵，大约过40天左右里面的猕猴桃果酒就能做好，取出以后过滤，得到液体以后就能直接饮用。
