刚生产完奶水少怎么办，怀孕期间要特别注意不能生病，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，怀孕期间的饮食应当以清淡为主，下面是分享的刚生产完奶水少怎么办，妈妈们明白了吗？
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产后奶水少要注意保持心情愉快、注意调节自己的情绪、保证充足的休息，以及保持良好的生活状态，并通过适当多让孩子吮奶、适当的按摩、加强营养，均衡饮食等方法进行调理。
１.让孩子吮奶。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
２.适当的按摩。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳 头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
３.加强营养，均衡饮食。要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入。
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顺产后奶水不足怎么办
产后奶水不足是可以催奶的，增加奶水最好的办法就是增加新生儿对乳 头吸吮。通过吸吮增加对乳 头的刺激，促进机体内泌乳素的分泌，从而来增加奶水的量。其次就是增加孕妇饮食中蛋白质含量的摄入。蛋白质主要是以鸡肉，鱼吓，鸡肉，鸭肉，牛肉，猪肉为主。还可以通过增加孕妇饮食中汤的量来增加奶水的量。鸡汤，鱼汤和瘦肉汤是比较好的选择。还可以增加产妇一些喜欢吃的食物，来促进乳汁的分泌。
有可能是产后产妇恢复慢、或者伴随有气血虚、婴儿吸吮少等，均可导致乳汁分泌不足。奶水不足的时候，首先保证产妇睡眠，摄入充足：通过改善进食的食物种类来增加其食欲，营养搭配均衡，可以适当的食用一些鲫鱼汤来进行调理。保持心情愉悦，情绪方面不要有太大的压力，因为情绪激动时，容易导致出现回奶;增加孩子吮吸次数来促进奶水的分泌。
怀孕以后孕足月产后，无论之前是顺产还是做剖宫产手术，产后都需要适量的增加营养，因为奶水的.营养是比较丰富的，也要注意多喝点汤汤水水的食物，奶水比较少，就需要吃点儿下奶的药物，比如生乳汁，或者是催奶片之类的，而且也要注意保持心情的舒畅，因为心情不好会对下丘脑造成影响，有可能会导致泌乳素分泌的较少，进而导致乳汁的减少。
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1、多喝汤
多喝带汤的食物，是可以长奶水的，比如花生猪蹄汤或是鱼汤，对长奶有很好的促进作用。而且这些汤里面含有很丰富的蛋白质，对产妇和宝宝都是有营养的。它们的做法也很简单，涨奶也是比较快的。
2、让宝宝多吸吮
奶水少不能不叫宝宝吃，应该要多吸吮。因为吸吮是可以刺激乳素的分泌，促进奶水变多。奶水是越吸越多，一旦不叫宝宝吃奶，那么奶水就会越变越少。
3、按摩乳房
产妇可以用热的毛巾，敷在乳房上面，让乳房温热15分钟以后，就可以进行按摩。按摩的时候也要注意手法，不能太用力，要从下往上按顺序按摩。按摩是可以促进乳汁分泌的，从而让奶水变多。
