秋季幼儿健康保健小常识，成长的过程中有快乐也会有烦恼，在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的，共同努力让孩子变得更加优秀吧。下面小编分享秋季幼儿健康保健小常识方法。
秋季幼儿健康保健小常识1
1、给幼儿多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
2、少吃"上火"食物
上火、刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3、呵护幼儿皮肤
在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
4、少吃冷饮
中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5、预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
6、营养调理
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
7、预防接种
及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。
秋季幼儿健康保健小常识2
一、秋季穿衣很重要
1、如何判断孩子是冷是热？
正确的方法是触摸孩子的颈部和背部。颈部温暖，手脚凉爽是孩子最好的穿衣状态。如颈背温暖，说明穿着得当。假如后颈已经出汗或变得粘稠，说明穿多了。如果背部凉爽，四肢摸起来也凉爽，就需要加衣服。
2、把握三暖二凉的原则
三暖：肚暖、背暖、足暖
保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的胃与脾胃相连。如果腹部感冒，会引起脾胃虚弱，从而引起腹泻等疾病；孩子脚上有很多神经，不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉：头凉、心胸凉
儿童体表散发的热量有三分之一是头部散发的，所以要保证儿童头部散热；如果孩子穿得太重，会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。所以要保证孩子心胸凉爽舒适。
3、不要穿紧身衣
对幼儿园儿童而言，他们的身体正处于发育阶段，过紧的衣服对骨骼、肌肉和生殖系统都有不良影响。
建议家长为孩子选择纯棉衣服，不仅轻薄柔软，方便孩子活动，还能吸湿透气，更好的呵护孩子的健康。另外，儿童服装要尺寸合适，以稍宽松为宜，避免穿连裤袜、牛仔裤等紧身或过于束缚的服装。
二、生活饮食措施不能少
1、给孩子多喝水
秋高气爽，幼儿应多喝白开水，不宜饮用饮料。如果孩子排斥白开水，可以尝试喝菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。无论在家还是幼儿园，家长和老师都要特别照顾孩子多喝水。平常多给孩子吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补水的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持儿童体内的水分平衡。
2、少吃“上火”食物
应注意饮食方面，少吃刺激性食物，易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。并且在提供水果时，尽量减少一些热水果，如荔枝、桂圆、橘子等。还要注意少吃咸的食物，因为盐太多容易加速体内水分的流失。
3、护理幼儿皮肤
给孩子擦拭或洗脸时，选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗后，需要使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。
5、加强体育锻炼，增强体质
户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力最有效的手段。在天气条件好、阳光充足、天气不恶劣的情况下，坚持带孩子做适当的户外活动，每天活动不少于2小时。加强寒冷训练和空气浴不仅可以锻炼儿童的耐寒性，还可以提高儿童的.体质和抗病能力。
6、预防腹泻
秋季是轮状病毒性腹泻的高峰期，也称为秋季腹泻。母亲必须关闭“入口”，注意食品卫生，不吃冷食，定期煮沸消毒玩具和食具。
7、营养调理
多给孩子牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等全谷物，防止秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等富含纤维素的食物也应该增加。总而言之，要素食搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，才能减少秋季发病。
8、预防接种
及时接种预防针，防止冬春季节高发传染病。通常在接种疫苗后至少一个月，才能在儿童体内产生抗传染病抗体。
9、定期通风
即使在寒冷的秋冬季节，也要定期开窗通风，使用加湿器保持适当的室内湿度。如果室内供暖温度过高，可以在散热器上放湿毛巾，或者在散热器旁边放一盆清水，增加室内空气湿度。
秋季幼儿健康保健小常识3
一、由于气候干燥，季节交替气温骤降，秋季是呼吸道疾病的高发期。
1、除天气变化外，自然界花也比较多，所以有的小孩容易因燥热、过敏以及感染等情况引起咳嗽。多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
2、秋季寒风四起，冷空气的到来让天气降温达到七八度左右，幼儿容易出现以呕吐，腹泻，发烧等症状为主的肠胃型感冒。
幼儿肠胃型感冒还是以预防为主的。天气变化时给幼儿及时添减衣服，既不要着凉，也不要太热。少去人多的地方，多喝水，多吃水果。不要吃冰箱里拿出来未经过加热的东西。以容易消化的食物为主。鼓励幼儿多进行户外活动，运动可增强幼儿体魄，增强幼儿对病毒细菌的抵抗能力。做到这些，幼儿基本就可以远离肠胃型感冒啦！
如果幼儿已经得了肠胃型感冒，做父母的也不必太过惊慌。千万不要手忙脚乱的，更不能觉得感冒是小事自己在家给孩子吃抗生素或者助消化的药。这个时候应该让幼儿充分的休息，保证充足的睡眠，吃一些清淡易消化的食物，半流食类的汤，粥，面条等等，也要多喝水，补充水份。
也可以采用食疗的方法。通过食疗来治疗幼儿肠胃型感冒，既方便，又避免了药物的副作用。推荐一个我家里常用的食疗方法，比较简单，就是萝卜生姜水。白萝卜和生姜切块，一起用榨汁机过滤，加入白糖就可以喝了。没有榨汁机的话熬成汤也可以。
三、秋季容易鼻出血。鼻腔的黏膜喜欢温暖潮湿的环境，但是秋天干冷的空气刺激很容易造成鼻腔黏膜脆弱，毛细血管扩张，导致流鼻血。
1、保持合理的姿势,避免血液进入气管引起窒息。流鼻血的时候要将幼儿头前倾或者保持较低位置,这样能有效的使流出的血液排除体外。同时尽可能的用凉水冷敷幼儿鼻梁,或者用手指捏住鼻根部能达到止血的作用。
2、注意饮食调节。要多吃新鲜水果蔬菜类食物,这类食物含有大量的维生素C,能够有效缓解秋季由于空气干燥,鼻腔血管脆性增加等原因引起的流鼻血现象。
3、注意保湿。应该督促幼儿多喝水,也可喷用生理盐水为幼儿鼻腔保湿，并将房间空气湿化,能有效的缓解秋季流鼻血现象。
4、如果症状严重或者频繁发作,应该及时前往医院就诊,在医院里面能够查明原因,对症治疗。
四、入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
只要幼儿园和家长注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病，幼儿就可以健健康康地度过秋季。
