小学生作息规律养成安排，小学阶段是孩子快速成长的阶段,学习对小学生来说很重要,作息时间对他们来说也是很重要的，那么你知道小学生作息规律养成安排吗，下面跟着小编来看看。
小学生作息规律养成安排1
一、安排好睡眠时间，保证大脑得到充分的休息。
孩子在睡眠时，能使大脑得到充分的休息，同时体内的生长激素大量分泌，以保证小学生的正常生长发育。不能以学习等任何借口，减少孩子的睡眠时间。让小学生养成早睡早起的好习惯，不要纵容孩子因贪玩而晚睡。
二、按时进餐，不暴饮暴食，形成良好的饮食习惯。
合理安排一日三餐的进餐时间。父母不要因睡懒觉、工作忙等种种原因随意改变进餐时间。饮食要均衡，特别是不要让孩子过度贪吃自己爱吃的东西。
让孩子从小养成“餐桌上的规矩”。吃饭时既不能狼吞虎咽，也不要拖拖拉拉、边吃边玩。在孩子吃饭的时候不要训斥孩子。不愉快的事情等饭后再谈。
三、合理安排学习时间，是小学时期帮助孩子形成良好学习习惯的主要目标。
制定严格的学习时间计划，帮助孩子建立时间概念，养成守时有序、提高效率的好习惯。及时发现和改正孩子学习中的拖拉、走神、马虎等不良习惯。
四、合理分配学习与游戏的时间。
玩耍与学习并不是完全对立的，小学孩子的智力、社会能力和体力等都能在游戏活动中得到发展，应保证小学生每天至少有一小时的自由游戏时间。
合理安排小学作息时间的重要性：
1、安排作息时间一定要合理科学，这个最重要的不是安排，而是在于执行。
2、家长可以根据孩子的生活习惯，学习任务的多少，孩子的兴趣爱好等等 来安排下他们的作息时间。
3、最重要的是可以确保他们照此执行。
4、英语是积累出来的，一年级还小 可以缓慢来的，但是上网一定要加以控制，好的学习习惯还是要让孩子养成的。
小学生作息规律养成安排2
一、小学生的成长，成也习惯，败也习惯
习惯的养成是不易的，它体现在小学生身边的点点滴滴中。养成一个好习惯并坚持下去，将会给学生带来无限收获，反之，将永远拜倒在它面前，被无尽地虐待，永远无法品尝胜利的果实，只能仰望别人摘下。
有许多学生存在着以下许多不良的学习习惯。有些学生一边做作业，还一边吃东西或一边看电视，一心二用，因为不专心，导致审题不严，书写不整洁。有些学生没有自己整理书桌用品和收拾书包的习惯。有些学生依赖思想严重，缺乏自己独立思考的解题能力，总是希望老师、家长能直接告诉答案。小学生要想一天比一天优秀，必须养成优良的学习习惯。
在学习上做到专心。有些父母这边要求孩子要用心做作业，而那边边又跟别人聊天或看电视，甚至在家里打牌或打麻将，这样，孩子能静下心来学习吗？学生在做作业的时候，家长不对孩子表示过度关心即问孩子肚子饿不饿呀！衣服是否穿得太少了！也不陪着孩子做作业或叫孩子帮忙做什么事情，让孩子安安静静地做作业，使孩子有一个高度集中自己思想的小天地，这样学生的专心学习习惯也就逐渐养成了。
培养养成良好的书写习惯。并不一定要求字写得特别优秀，但是起码要求字迹要书写工整、纸面整洁。小学生对于握笔还不熟练，容易出现写字歪歪扭扭的现象，但只要学生有认真书写的态度，就值得鼓励。小学生正确的书写姿势：身体端坐在椅子上，上身要挺直，头离桌面一尺，手离笔尖一寸，胸口离桌子一拳。写字时，要做到正确的握笔姿势还要想好怎么写再下笔，尽量减少改错的次数。
培养终身受益的阅读习惯。小学生进行阅读习惯的培养时，首先要认识更多的生字，在课文预习时，要求学生首先自己试着通读课文，随后再把生字表中的生字在文中圈出来，使学生逐渐掌握生字的运用技巧。小学生需要喜欢看课外书，需要带着问题去阅读，提高阅读量，增长知识。
二、规范作息时间，形成爱学习的生物钟
小学生制定严格的作息时间表，明确什么时候学习，什么时候玩，什么时候休息，就可以形成爱学习的生物钟。虽然小学学生对于认识时间还存在一定困难，但是这并不影响学生时间观念的养成。学生养成良好的时间观念可以有效杜绝拖沓、懒惰的行为习惯，有助于学生对自己的生活和学习制定计划，并高效完成计划。
对时间观念的养成应从学生每天会接触的小事做起：学校要求学生早上8点到校，那么学生在家中就要制定一个合理的起床时间，确定起床时间、穿衣服时间、涮牙洗脸时间、吃早餐时间、家里早读时间。晚上按时休息，早晨按时起床，中午按时午休，下午按时出发去学校，放学后直接回家，到家后马上进行家庭作业，并给自己制定完成作业的最晚时间。慢养成学生做事有计划、拥有时间观念的好习惯。
三、懂得奋发向上，可以付出汗水
小学生需要尽快明白，凡取得一定成就的都是要经过艰苦的努力，天下没有掉馅饼的事，只有通过自身的`不懈努力，刻苦钻研才有成功的可能。小学生需要在努力学习的情况下，辛劳付出，培养出向上、拼搏的精神和责任感。
学习也是一样，谁不是一路考试拼搏上来的？小学生可以主动学习可以促进解决问题能力的提升，也是学生在今后学习中的重要自学能力的体现。如果学生被动接受知识，不用动脑筋也不会主动思考，长此以往学生虽然掌握了知识却缺乏运用知识的能力，不具备分析问题的能力，对学生的综合能力并没有益处。
在学习过程中培养起来的宝贵品质是会伴随小学生的一生，良好的习惯能让他们在今后竞争日趋激烈的社会中更好地工作生活。
小学生作息规律养成安排3
规律作息，家长做好榜样
在要求孩子之前，首先保证自己能做到。
有时家长们敦促孩子早早上床，自己却依然在屋里忙碌，叮叮咚咚的声音会分散孩子的注意力，更会树立一个坏榜样，孩子们会想“爸爸妈妈都还没睡，我也可以晚点再睡”。
父母把自己的生活安排得井井有条，生活特别有规律，那么无形中的榜样就树立了，孩子也能随之遵循生活规律。
适当奖惩，生活规律巧养成
为了鼓励孩子，可以使用适当的奖惩制度。奖惩的具体方法可以根据孩子的爱好来制定，比方说，如果宝贝能在晚上八点半前上床，奖励睡前故事2个，过了这个点就没啦！做到奖励有吸引力，惩罚有压力，这样才会对孩子生活规律的养成有促进作用。
切记，惩罚不要过重。过重容易导致孩子过于排斥，心里有怨气，不利于良好生活规律的培养。
打造宝宝固定的睡眠时间
1、白天根据每个宝宝的个体情况，什么时间睡没有定法，但只要每天睡的时间和时长相对固定即可。
2、每天固定时间进入就寝房间，关掉电灯。就寝的房间则尽量保持黑暗，如果晚上要喂奶时，则建议尽量使用夜灯，主灯除非必要否则不要打开。
固定的睡前流程
1、别让孩子睡前太亢奋，睡前玩玩具、电子产品都会让孩子的精神处于一种紧张或兴奋状态，这些小玩意更会让孩子“舍不得”睡觉。
2、晚上和宝宝有睡觉的仪式。更换睡衣（睡袋）、刷牙、讲故事、抚摸等等，妈妈可以自行排出想要的流程，让宝宝习惯，当这些流程开始执行时，就是该睡觉了。
固定的生活日常
1、每天早上在相对固定的时间起床
清醒后将窗帘拉开，让宝宝认识『清晨』，这个方法可以让许多原本喜欢赖床的宝宝，慢慢习惯清晨即起。
2、在相对固定的时间带宝宝出去走走。
如果不方便出门时，也可以带宝宝到阳台看看景色。让宝宝认知，白天可以很有活力地玩，但是到了夜晚则是要玩静态的游戏。
3、洗澡时间相对固定
在睡前至少一个小时前洗澡完毕。否则容易导致兴奋难以入睡。
4、喂食时间相对有规律。
已经开始吃辅食的宝宝，进食时间最晚在7点半前完成。
