如何度过新人入职焦虑期，每年都有大量的毕业生前去公司就业，但是很多新员工因为初入职场， 难免都会有些焦虑不安，其实这是很正常的，下面为大家分享如何度过新人入职焦虑期。
勤于沟通，主动破冰
很多职场小白面对的第一困难就是社交。
除了新人之外，大多数老职工都是熟识的，所以就很容易产生被“孤立”的情绪，进而变得羞于表达，只会埋头苦干。但其实，时常与人交流，不仅有利于更快熟悉工作，也能拉近同事之间的距离。
如果你社交恐惧症比较严重的话，也可以整理好要问的问题，这样交流的时候会更加顺畅。
熟悉自己的工作职责，先不要“做老好人”
其实说白了就是做好自己的分内之事。
作为职场新人，很热切想要和人打成一片，很容易大包大揽展示自己的友好和勤奋，但是这很容易给自己造成太大压力，如果因为干了太多不属于自己的工作，而导致本职工作没有做好，无法展示自己的能力，那么就得不偿失了。
此外，刚入职场，情绪比较紧绷，忘事也是难免的事。所以对于领导交代的工作，在敬业签里记录好，根据重要程度设定一个提醒，按时完成任务管理好自己的工作进度，如果有时间的话，再去帮助别人。
不懂一定要问，免得出现大隐患
新人们总是羞于询问，一方面是害怕自己的能力被质疑，另一方面也怕打扰到别人。但是，不论因为什么原因，一旦出现疑惑或者不确定的地方，还是要及时询问的，避免因为自己的失误而给公司造成损失。
当然，每个打工人都非常忙碌，所以询问也需要技巧。千万不要想到一点就去问，反反复复，最好是在敬业签上总结好自己的困惑，然后在别人相对空闲的时候，再去提问。这样既节省时间，又有针对性，相对来说会好一点。
做好工作总结，帮助提升
工作总结，听起来是非常讨厌的一件事，但如果能坚持一段时间，还是能够有所提升的。
尤其是作为职场新人，不论公司是否有要求写工作总结，最好写工作日志，这样就可以随时随地回顾、反思。然后每周休息之前再做一次复盘，不断自我总结、积累经验，不断改善自己的工作思维，还能培养良好的工作习惯和成熟的工作思维，从而实现自我的提升。
初入职场，初期倍感不适、陷入焦虑在所难免。想要走出这种情绪，除了上述几点之外，持续使用敬业签进行新工作的规划、安排、复盘，也可以更快地帮助你度过新人期。
（一）摆正态度
这是在职业发展过程中很正常的阶段。无论进入职场的时间长短，换了一个新的环境，就一定会有个适应的过程，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，同时也要考虑组织的适应。
像人体的排异反应一样，对于新人，组织需要一定的时间去认识和接受。在这段时间里，个人对于原来环境的自如与新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一定的焦虑是很正常的，也是有益的。
焦虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是焦虑到崩溃。要尝试将焦虑分类，我们会为什么事情焦虑，把这些事情具体列出来，并且找出这些焦虑事件之间的关系，在这些焦虑事件中有没有哪一件事是最需要解决的杠杆性事件;如果一方面事情解决了，焦虑会减轻多少;如果有些事情短时间内无法解决，你是否愿意接受给自己一段时间慢慢解决。
焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的。
同样需要把所有这些支持列举出来，并且分类，找到寻找这些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主动要求。把这些支持与焦虑对照，就会发现原来大部分的焦虑都会有一些支持可以对应，于是方法就出现了。要做的就是找到最重要的支持，对应最需要解决的焦虑，分步骤实施。
（二）分清问题，找到原因
1、将焦虑分类。焦虑并不可怕，焦虑只是自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。我们要尝试将焦虑分类，把那些常常为之焦虑的事情或事件具体列出来。
并且找出这些焦虑事件之间的关系，在这些焦虑事件中，有没有哪一件事是最需要解决的杠杆性事件。如果一方面事情解决了，焦虑会减轻多少。如果有些事情短时间内无法解决，是否愿意接受给自己一段时间慢慢解决。
2、管理可能的支持。焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同，有工作上的.、情感上的、生活上的，同样需要把所有这些支持列举出来，并且分类，找到寻找这些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主动要求。
把这些支持与焦虑对照，就会发现，原来大部分的焦虑都会有一些支持可以对应。于是，方法就出现了。要做的就是，找到最重要的支持，对应最需要解决的焦虑，分步骤实施就好了。
总而言之，入职前会有焦虑这种情绪是每个人或多或少都会有的，是很正常的现象，我们只是需要学会如何度过这段焦虑期。首先需要找到焦虑的原因，然后对症下药，慢慢的克服焦虑这种情绪，培养自信心，通过各种途径展现自身的价值。
初入职场面临着环境与身份的双重改变，刚开始产生一些不适应的心理是很正常的现象。而这种不适应的心理如果没有得到及时地调节，慢慢地焦虑的情况便开始产生了。所以面临着职场焦虑症，我们不要过于担心，勇于正视这种心理状况的存在，找到问题的根源便好解决了。
1、调整心态
心态这种东西听起来很虚，但是它却对我们起到了决定性的作用。很多时候一件事物对我们的影响，并不是事物本身带来的，而恰恰是我们心态。刚入职场心态的调整非常的重要，要给自己一个过渡期，刚上班不要对自己要求太过严格，容许自己犯错，对手里的工作会有一个从陌生到熟悉的过程，犯错是很正常的现象。
2、与人为善
和同事的关系处理的如何，决定了你未来在工作当中开展工作的顺利与否。因此要积极主动地和新同事进行沟通。由于自己的新人，所以一定要摆低自己的姿态，只有给了他人足够的尊重，他人才会在后期的交往中，给你留有余地。人心都是相互的，想让别人怎么对你，你首先就要拿出什么样的态度去对待他人。
3、勤练技能
如果说前两者是你的软能力的话，那么你的工作技能就是你的硬功夫了。很多时候焦虑的产生都是因为我们的掌控感不足，对所处的问题信息不够，因此在平时一定要勤练技能，让自己变得不可替代，这才是你在职场当中的根本。
