胡萝卜能和苹果一起榨汁吗

胡萝卜能和苹果一起榨汁吗，果蔬食物在我们的生活中是比较多人喜欢的,营养价值高,且食用简单,很多人也都会使用榨汁的形式食用,以下了解胡萝卜能和苹果一起榨汁吗。

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苹果和胡萝卜是可以一起榨汁的，这两种食物一同榨汁只会导致维生素C的价值消失，其他营养依然可以为人体带来很多的好处。而且一起榨汁味道也不错，是一种非常不错的饮食方法。

1、榨汁方法

首先将胡萝卜和苹果洗净，将胡萝卜表面的薄皮刮去，然后将胡萝卜且成小块，尾部质地较硬的部分不要加入其中。将苹果削皮、去核、将苹果果肉切成小块。然后将苹果可胡萝卜块倒入榨汁加中，加入适量的凉白开水，还需要加入适量的白砂糖，榨汁后即可饮用，不过将果汁放入冰箱中冷藏片刻，果汁的味道会更加迷人。

2、营养价值

苹果和胡萝卜榨汁后营养只会损失维生素C，其他营养仍然可以为人体带来很多的好处，具有宁心静气、增强免疫力、降血压、安神、健脾养胃、愉悦心情、保护心血管、解毒杀虫、减肥、促进消化、补气养血、降胆固醇、润肠通便、护肤养颜、抗过敏、补中益气、

护肝明目、美容护肤、增强记忆力、清洁牙齿、瘦身、提高免疫力、祛痰、补脑等功效，适当食用还可以治疗或缓解抑郁症、易过敏、腹胀、失眠、消化不良、咳喘痰多、高胆固醇症、动脉硬化、情绪不畅、便秘、眼睛干涩、脾胃虚弱、营养不良、夜盲症、神经衰弱、冠心病、高血压、皮肤粗糙、食欲不振、气血不足、心烦气躁、肥胖、贫血、记忆力减退等不适病症。

3、苹果须知

苹果虽然可以和胡萝卜一起榨汁，但是在饮食方面苹果也有许多要注意的内容。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

4、胡萝卜须知

吃胡萝卜对健康带来的好处有很多，但是饮食方面也同样有不少要注意的内容。女性食用胡萝卜后会影响卵巢正常功能，因此在备孕期间的女性不宜吃胡萝卜，以免引起不孕症状。生吃胡萝卜的时候，需要多咀嚼，否则人体难以消化并吸收胡萝卜的营养，导致营养价值降低。烹饪胡萝卜的时候不宜加入食醋，食醋会破坏胡萝卜的营养成分，从而导致营养价值降低。

5、苹果农药残留清洗

1）碱水清洗

碱性水能够分解农药。你可以在清水中加入适量的食用碱，初步清洗苹果后，放入碱水泡个几分钟，搓洗一下。之后再用清水冲洗苹果，这样反复洗个三四次就好。注意不要泡得太久，因为可能导致农药残留和微生物进入果肉。

2）加热烹饪

杀虫剂之类的化学合剂在高温的状况下容易分解，你可以将苹果进行初步的清洗之后放到沸水中煮个三五分钟，捞起来后放凉后再用清水洗个几遍，但是高温有可能会使苹果营养成分流失。

3）清洗去皮

如果怎么洗你都还是不放心，那么可以直接削掉苹果皮，只吃苹果肉，这样就安全了。

4）储存保管

有的农药放得越久就会慢慢分解掉，你可以买了苹果之后放它个十天半个月，然后拿出来再照着以上的程序清洗，双重保险，应该就没事了的。

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苹果榨汁加什么好喝

柳橙

1、柳橙和苹果香味结合超级好闻，营养价值也比较高，适量饮用对人体健康具有好处，具体做法如下：

材料：苹果、柳橙。

做法：

1、将苹果去皮洗净，切小块。

2、柳橙去皮切小块。

3、然后将苹果和柳橙一起放入榨汁机。

4、之后启动榨汁机将其榨成汁即可。

山楂

2、山楂味甘酸性温，含有大量的维生素、有机酸等营养成分物质，和苹果一起榨汁喝，具有一定健胃消食以及开胃生津的作用，具体做法如下：

材料：苹果、山楂。

做法：

1、将苹果去皮洗净，切小块。

2、山楂去皮切小块。

3、然后将苹果和山楂一起放入榨汁机。

4、之后启动榨汁机将其榨成汁即可。

胡萝卜

3、胡萝卜的营养价值比较高，适量食用具有一定补肝明目以及清热解毒用的作用，营养成分与苹果并没有相克的地方，可以和苹果一起榨汁喝，具体做法如下：

材料：苹果、胡萝卜、冰糖。

做法：

1、将苹果去皮洗净，切小块。

2、胡萝卜去皮洗净切小块。

3、然后将苹果和胡萝卜一起放入榨汁机。

4、之后启动榨汁机将其榨成汁。

5、最后加入适量冰糖调味即可。

西红柿

4、西红柿口感酸甜，营养价值含量比较高，具有一定生津止渴、开胃生津以及降脂降压的作用，与苹果一起榨汁喝，对人体健康具有好处，具体做法如下：

材料：苹果、西红柿、冰糖。

做法：

1、将苹果去皮洗净，切小块。

2、西红柿洗净切小块。

3、然后将苹果和西红柿一起放入榨汁机。

4、之后启动榨汁机将其榨成汁。

5、最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

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苹果榨汁要加水吗

情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

苹果榨汁变色了还能吃吗

可以吃,变色是因为氧化,没问题的。

苹果从树上摘下后，虽然已经脱离了母体，但呼吸活动仍在活跃的进行着。这是由于苹果中有酚类物质，维持其呼吸作用的'结果。当苹果削皮后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色，这种变化称为食物的酶促褐变。

所以苹果削皮放一会儿后会变色。不仅苹果梨子及有些蔬菜（如土豆、茄子等）也有这种情况。这中褐变影响了食物的外观，使外层的营养成分有所降低，但尚可食用。如果苹果削皮后放置时间较长，植物细胞在空气中氧化分解作用加剧，则苹果外层的营养物质分解较多，果胶物质在酶的作用下进一步分解为果胶酸和甲醇，使得果肉松散、湿润、变色、变味，甚至腐烂变质。

喝苹果的好处

1、控制体重

苹果多酚可妨碍脂酶运作，抑制脂肪在小肠消化吸收，如此一来无法吸收的脂肪就直接被排出体外，有效防止脂肪堆积体内。日本知名啤酒饮料厂商朝日集团经由实验发现，给予轻度肥胖患者饮用添加苹果多酚的乌龙茶12周后，发现内脏脂肪面积平均减少16平方公分。

2、预防生活习惯病

当身体抗酸化力不足时，血液中的胆固醇、中性脂肪便因活性氧物质而酸化，容易诱发肥胖、动脉硬化、癌症等疾病。藉由摄取苹果多酚，可防止脂质酸化，并降低坏胆固醇。美容营养研究家丸田美和子表示，持续食用苹果，还能增加肌力、提高脂肪代谢。

3、延缓老化

朝日集团透过动物实验发现，苹果多酚不仅可除去造成老化的元凶活性氧物质，还可延长48％的寿命。想要长保健康又有活力？吃苹果就对了！

4、预防过敏

日本蔬菜营养师立塬瑞穗指出，苹果多酚可抑制诱发过敏的物质，降低过敏所导致的免疫反应，缓和过敏症状。

5、美白作用

日本营养师本城美智子认为，「苹果多酚」除了可以预防细胞老化，还有维持美肌、预防口臭的效果，是天然的美白养颜圣品。