女性吃玉米有什么好处和坏处

女性吃玉米有什么好处和坏处，玉米是一种很常见的食物，它富含大量的营养成分，但同样具有食用的禁忌，也就是说吃玉米有一定的好处，但是也有一些坏处，今天小编就来给大家讲讲女性吃玉米有什么好处和坏处。

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一、女性吃玉米的好处有哪些？

1、玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

2、玉米油是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管，是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

3、多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

4、玉米开胃、利尿、清湿热的作用显着，对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。

5、玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

6、常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这是因为玉米中含有较多的.具有抗癌防癌作用的硒与镁。

7、玉米汤有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀，那就是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数比一般人少，这样就容易水肿。从这个方面讲，玉米对女性有减肥作用。

二、女性吃玉米的坏处有哪些？

1、玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。

2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。

3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。

4、街上卖的玉米会添加糖精、洗洁精等生化物来让玉米更有卖相，但对人体的伤害却是极大的。

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一、常吃玉米的好处有哪些？

因为玉米里面含有丰富的膳食纤维，对于消化不好便秘的人来说，平时吃一些玉米可以促进肠胃的蠕动和消化，从而提高人体的新陈代谢率，起到预防便秘的效果，除此之外玉米对于女性来说也特别有好处，它能够起到延缓衰老的作用，因此对于那些想要追求年轻冻龄的女性来说，每天可以吃点新鲜的玉米，因为玉米里边的维生素e的含量也是很高的，维生素e对于女性来说就像神仙水一样，起到延缓衰老美容养颜的功效。

二、这三类人不宜多吃：

1、消化系统疾病患者不宜多吃，因为玉米中的粗纤维含量比较丰富，如果本身你的消化系统就不是很好吃多了，这种粗纤维的话，可能会加重肠胃的负担，导致肠胃出现消化不良的情况。

2、免疫力低下的人不适合多吃玉米，因为玉米中的纤维素含量比较高，如果摄入过多的话将会降低自身的免疫力，因此对于经常感冒发烧的人来说，最好少吃玉米。

3、身体中缺钙和铁的人最好少吃玉米，玉米本身就属于一种粗粮，它里面含有的植酸和食物纤维会相互结合形成沉淀，而且这种沉淀物也会阻碍机体对矿物质的吸收，因此对于正在吃钙片和补铁的人来说，最好少吃玉米，以免影响起药物的吸收。