蜂蜜可以减肥吗

蜂蜜可以减肥吗？蜂蜜减肥的方法是很多的，蜂蜜具有减肥的效果，他可以有燃烧脂肪，同时也有其他的功效，蜂蜜柠檬水喝挺好喝的，跟着朵朵女性一起来看看有关蜂蜜可以减肥吗，一起get起来！

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1、排毒促消化的吃法：醋+蜂蜜

首先就是准备好一杯开水还有蜂蜜跟醋，醋的选择最好是白醋，不要果醋。其次就是按照1比4的搭配，也就是说蜂蜜含量1毫升，醋就要4毫升。最后加上适当的白开水。其实这道饮品是为饭前饭后所准备的，早上起床时喝一杯可以让整晚堆积的毒素排出体内；午饭后食用则可以加速食物的消化，避免热量的堆积。

2、润肠胃预防便秘的吃法：蜂蜜+酸奶

首先准备好三杯饮品，第一杯就是蜂蜜水，第二杯纯白开水，第三部就是酸奶了。当你早上起床的时候不用刷牙不用吃早餐直接先喝蜂蜜水；五分钟后再喝白开水，最后就是牛奶了，当然喝牛奶可以搭配面包，绝对可以瘦。先喝蜂蜜水就是为了补充睡眠时流失的水分以及润肠胃，再喝白开水就是继续润肠避免便秘的出现，最后牛奶就是保护肠胃了。

3、减脂消除便秘的吃法：生姜+蜂蜜+红茶

首先将生姜切片后备用，红茶先泡一遍倒掉再跟生姜一起用热水泡茶，记住要等到水冷却了在添加蜂蜜，这样可以避免蜂蜜的损失。放蜂蜜之后就可以饮用了。常喝这道茶水可以让你的排泄能力越来越好，直接消除了便秘的`烦恼，可以说是减肥便秘的首选。

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以前有人说三勺白醋加一勺蜂蜜冲温水 早上起床喝一杯。一直坚持的话。很有效果。 增肥的话就是三勺蜂蜜加一勺白醋。 其实蜂蜜是润肠的，所以每天排便顺畅的话。多少也能对减肥有帮助。每天早上用温水冲蜂蜜喝一杯。能通便。。这样对人身体好。 减肥一定要吃早餐。如果不吃早餐的话 减肥有点适得其反。

早餐很重要 一定要吃。就是吃一点面食也不怕。最好就是吃水煮鸡蛋，或者粗纤维的饼干 午餐也可以吃。但是最好别吃热量高的食物，半碗米饭还是可以的。多吃青菜。油炸东西忌食，雪糕饮料忌掉。面食也少吃。平时白天可以选择喝茶 但是如果喝茶影响你晚上睡眠的话。可以选择喝普洱， 晚饭就要少吃或者不吃。因为晚上才是脂肪堆积的最好时间，白天吃的很多东西 经过那么长的时间 ，也都消化得七七八八了。所以晚上只吃蔬菜，水果 ，鱼肉 ，之类的 ，没什么脂肪或者高蛋白，低脂肪的东西 ，

后面就是如何吃蜂蜜，帮助自己减肥的方法大家都掌握了吗，其实很多时候减肥，我们要是能够注重生活当中的这些食物选择，都会让减肥变的更加的轻松简单一些，而且这种方法也比较经济实惠， 想要减肥的朋友都可以利用它们完成。