荔枝含有什么营养成分，色香味俱全的水果有很多，有这样的水果宝宝都能多吃一碗饭，给你的味蕾献上独一无二的体验，吃到这样的美味说过也是非常幸福的，荔枝含有什么营养成分，看看吧。
荔枝含有什么营养成分1
荔枝营养成分丰富，每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13.3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。
中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻等病症。荔枝较适宜于妇女产后血虚及老年体弱多病者。
1、荔枝中所含有的维生素c和蛋白质对增强人体免疫力有很大的帮助，真正可以帮助更好的提高抗病能力。
2、荔枝中所含有的糖分非常多，平时多吃荔枝也可以及时补充人体所需要的能量，对于治疗神经衰弱、失眠等，效果都很好。
3、荔枝是很多糖尿病患者都比较喜欢的一种水果，因为所含有的'氨基酸确实可以起到很好的降血糖作用。
4、荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、脂肪、胡萝卜素以及柠檬酸等，都可以帮助身体有效吸收这些营养元素。
荔枝含有什么营养成分2
第一，荔枝具有美容养颜的功效。
荔枝中含有的维生素非常丰富，除了可以有效促进血液循环之外，对于很多女性来说，多吃荔枝也可以防止雀斑的发生，真正让你的肌肤保持光滑细嫩。
第二，荔枝对大脑组织有一定的补养作用。
很多人喜欢荔枝，除了因为荔枝所含有的能量比较充足，也是可以更好的增加营养。平时多吃荔枝对大脑具有很好的补养作用，有效缓解失眠、健忘等症状。
第三，荔枝可以有效降低血糖。
荔枝中含有的氨基酸，除了具有很好的降血糖作用之外，对于糖尿病患者来说也可以有效缓解疾病的发生。降低疾病发生的风险，当然也可以让你的身体更加健康。
第四，荔枝的药用价值比较高。
从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝含有什么营养成分3
1、补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
3、降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
