莲子不能和红枣一起吃吗？莲子和红枣都是我们常见的食材，在生活中有好多的作用，营养是非常丰富烦人。那么莲子不能和红枣一起吃吗？两者一起吃有什么样的效果呢？下面我们来看看吧。
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能够一起煮
莲籽和大枣是能够一起煮的，而且也可以一起吃。这二种食物既不容易导致相互的营养成分外流，同食也不会对身体造成不好影响。因而大伙儿是能够安心服用的。此外，莲籽和大枣一起服用的方式也许多，既能够一起熬粥服用，还能够一块儿煲红豆糖水喝。
二者的作用功效
莲籽的营养成分十分丰富多彩能够入药用价值，入药用价值的莲籽具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用，能够用于医治脾虚滞泄，心烦失眠等症状。而大枣中带有很多的维他命、碳水化合物、矿物等营养元素，在其中维他命C的成分也是远超红提、苹果数十倍。服用大枣不但能提升人体免疫力，还能预防骨质疏松。另外，针对贫血、急慢性肝炎、肝硬化等病症大枣都具备不错的功效。
1、 补血补气护肤：是长期性过度疲劳，耗费精神的药补食品。
2、 健脾胃益胃：脾胃虚寒，腹泻，怠倦乏力的人建议多多的试着。
莲子红枣汤的作法
将莲籽泡茶2-3钟头，红枣泡水10分钟。
用一锅水将莲籽以文火烧煮约3钟头，将莲籽炖烂，随后放进大枣及老冰糖再煮10分钟就可以。
薏仁米莲子红枣粥的做法
1、薏仁米和莲籽各自放进水里侵泡1钟头上下，泡好清洗，放进小奶锅中。
2、稻米与大枣各自清洗干净后放进小奶锅中。
3、小奶锅置火上，添加适量冷水用大火烧开后改文火熬煮，煮至粥稠薏仁米盛开就可以。
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莲子和红枣可以一起煮吗
可以一起煮
莲子和红枣是可以一起煮的，并且也能一起吃。这两种食材既不会造成彼此的营养流失，同食也不会对人体产生不利影响。因此大家是可以放心食用的。另外，莲子和红枣一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，还可以一块儿煲糖水喝。
两者的功效作用
莲子的营养十分丰富可以入药用，入药用的莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，可以用来治疗脾虚滞泄，心悸失眠等病症。而红枣中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，其中维生素C的含量更是远超葡萄、苹果数十倍。食用红枣不仅能提高人体免疫力，还能防治骨质疏松。同时，对于贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病红枣都具有较好的疗效。
1、 补血润肤：是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
2、 健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人建议多多尝试。
莲子红枣汤的做法
将莲子泡水2-3小时，红枣泡水10分钟。
用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
这道甜品不但可冷藏后食用，也可以热食，而且一年四季男女老少皆宜噢！
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莲子不能和什么一起吃
莲子+猪肚：莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合猪肚一同食用的话，容易中毒，所以要谨慎食用。
莲子宜和什么一起吃
莲子宜和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、白果、花生、红薯，百合等一同食用。
莲子+木瓜：木瓜营养成分丰富，可医用可食用，有美容养人的功效，经常饮用可以丰胸，结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。
莲子+桂圆：桂圆是温补类食物，是华南四大珍果之一，营养价值很高，结合着莲子一同食用有养心安神的功效。
莲子+黑米：黑米是日常常见主食之一，经常食用可以抗衰老、增强免疫力等，再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。
莲子+豆浆：豆浆是常见的健康饮品，经常食用有美白养人的功效，再结合着莲子一同食用有降血糖、血压，滋阴益气，清热安神的作用。
莲子+红枣：红枣是滋补类食品，微甜，经常食用可以补气养血，结合莲子一同食用有开胃健脾，促进血液循环的功效。
莲子+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，辅助着莲子一同食用的'话，有清火明目的功效。
莲子+百合：百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，和同样食用价值很高的莲子一同食用有清心镇静的作用。
莲子+白果：白果又名银杏果，是树结食物，营养价值很高，结合着莲子一同食用，有收涩止带的作用。
莲子+花生：花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，再结合着莲子一同食用，有促进骨骼生长的功效，适合发育不良的人经常食用。
莲子+红薯：红薯属于粗粮，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，易消化，结合莲子一同食用有润肠通便的功效，适合习惯性便秘和慢性肝炎的人食用。
