为什么减肥了还会发胖呢？很多人都不知道自己如何发胖的，自己明明吃的也不多，那么是什么原因会导致发胖的呢？下面小编来告诉大家什么原因会导致发胖，感觉纠正过了，不要让自己的在继续发胖了。
什么原因会导致发胖1
一、吃完就坐着
在生活中大部分都有吃完就坐下的习惯，这个看起比较平常的动作，却是你变成肥胖的主要原因，因为饭后血糖会急速升高，那如果马上坐着就会减慢身体的循环与代谢，这样的身体循环代谢速度就会把大量的血糖转化成脂肪堆积在体内，那就造成肥胖的发生，尤其会造成腹部肥胖，而这些堆积在肠胃内的食物和毒素就会淤堵在肠胃内造成腹部肥胖。
二、吃一顿饿一顿
在生活中都会有不规则饮食会暴食的发生，那很容易撑大胃口，也会给肠胃增加负担，最终影响肠胃消化和排泄的能力，那就会导致毒素和剩余的食物积累在身体里，造成腹部腹胀情况。另外暴食也会降低身体的代谢和循环速度，长此以往便会降低全身的代谢率，造成脂肪生成和肥胖的发生。
三、拿饮料当水喝
口渴的时候不是喝饮料、果汁就是奶茶和调制乳。这样的习惯很容易造成身体水分不足，影响着身体的血液循环，最终造成身体浮肿和代谢缓慢。另外经常性喝饮料还会摄入大量的糖分，不仅会急剧升高血糖值而积蓄脂肪，还会因为摄入过多热量而诱发肥胖。因此不想要发胖就要可能的减少饮料的摄入量。看似平常的生活习惯，其实就是摧毁身材的'杀手。只要养成好的生活习惯，即便不用刻意的限食或者运动，同样能保持着苗条的身材。
什么原因会导致发胖2
1、驼背的姿势
经常驼背的话背部、胸部和腹部的肌肉力量就会变弱。这样身体的基础代谢也会随之变慢。不仅会降低脂肪的燃烧率，还会让身体变成易胖的体质。驼背的姿势也严重影响外形美感，给人一种臃肿肥胖的视觉感应。
2、坐着的时候交叉腿
大部分人都会不自觉的交叉着腿坐着。这样坐着的姿势会导致骨盆变形。骨盆变形的话，内脏的位置就会偏移，最终导腹部发胀和脂肪层外凸。另外交叉腿还容易导致双腿肌肉群不平衡，长此以往不仅会诱发下半身代谢缓慢，还会让双腿臃肿肥胖严重。
3、极端的控制饮食
极端的控制饮食就会造成营养摄入严重不足，让大脑判断为危害身体健康的状态，从而身体会自动的降低新陈代谢的速度。不仅不能减少脂肪，还会让身体变得不易消耗脂肪。另外极端的限食还会造成强大的减肥压力。一旦控制不好就会出现暴食和饮食过量的情况。非常容易导致肥胖的发生。
4、肌肉运动量低
减肥时，肌肉比平时容易松弛。因此，如果你不做肌肉锻炼，肌肉会比脂肪更快被分解。肌肉量过少的话，就会出现“代谢下降”“无力”“血流速度缓慢”等状况。同时也会造成易胖体质形成和减肥困难等。减肥期间除了要限食和进行有氧运动，还要补充足量的肌肉练习，这样才能快速变瘦，并且瘦的更有型。
5、不按时吃三餐
不按时吃饭会减少体内营养和能源的补给，长此以往不仅会影响代谢，还会影响身体的健康。另外如果每天只吃一餐或者两餐等饮食习惯会造成饮食间隔的时间过长，很容易诱发暴食和饮食过量，对减肥瘦身非常不利。
