每天5分钟让你又瘦又美的小动作，每位爱美的女性都是以廋为美，因此，她们会想方设法让自己更加美丽，现在不用愁了，小编特意搜集了每天5分钟让你又瘦又美的小动作，快快学习起来吧！
每天5分钟让你又瘦又美的小动作1
1、 泡澡时顺便胸部按摩
产後应该有不少妈妈（妇女），有着胸部下垂的烦恼
想让有这种困扰的女性尝试的就是，泡澡时的胸部按摩
能够促进血液循环，还能进而防止胸部老化
洗身体的时候，让身上还涂抹着香皂的状态进行胸部按摩。
右手按住左边腋下，像写8字一样往右下移动，另一侧也按照同样手法按摩。
1天做5次就OK
不会花费你太多时间，今天洗澡时就开始试试看吧～
2、洗头前梳头1分钟
掉发变多了」、「头发失去光泽」等问题，是女性们常有的头发烦恼。
这时推荐在洗头之前，泡在浴缸里时先花上1分钟梳头。
这麽做可以将头皮的表层脏污梳出来，还有促进血液循环的效果喔
另外也会让灰尘和头皮屑脱（掉）落，让洗发商品的洗净效果变得更好。
另外头发打结的部份也能藉此解开，也就能防止洗头时的掉发喔！
3、起床时在床上脸部按摩10秒
有没有因为带孩子或工作产生的疲劳感，让表情看上去也显得疲惫不堪呢？
其实在化妆前稍微做一下脸部按摩，会让妆容产生戏剧性的变化喔
就算是忙碌的早晨也可以，只需用到刚起床时的10秒钟。
针对「眼部浮肿」，对眼部疲劳非常有效果，只要进行穴道按压，就能让脸庞整体清爽明亮
眉头下方的骨头的凹陷处和太阳穴就是穴位，轻轻按摩后就能获得良好的效果。
另外耳朵上也有很多穴位
把耳垂轻轻拉伸＋旋转复合刺激后，即可以提高身体代谢，让脸部的血液循环变好喔
4、睡觉时可以做到的放松姿势
只要有去瑜伽教室上课，几乎肯定最後一定会做的就是「摊式」（Savasana）姿势。
这又被称为死姿势，是仰躺双眼紧闭即可的姿势。
虽然看上去像是睡着了，但对於有疲劳恢复、改善失眠、减少压力等疲惫的女性们来说，可说是有着很多令人开心的效果
方法是：
（1）仰躺，手肘和膝盖放松伸展。
（2）手掌朝上，双臂张开至与肩同宽（约45度)，双腿也稍稍打开，脚尖朝外。
（3）缩下巴，然后这样子的状态慢慢轻轻地闭上眼睛并且放松全身的力量。
（4）慢慢地深呼吸，就这样放空大脑，保持这种良好的状态约莫5分钟。
每天5分钟让你又瘦又美的小动作2
1、利用小动作瘦脸
生活中有很多小动作帮助我们瘦脸，嘴巴“啊”字张开，下巴朝下10秒钟左右，重复动作3次。这是一种很好的锻炼下巴和面颊肌肉的方法。笑得更多，微笑时能拉出脸部的肌肉，促进面部脂肪的燃烧。
2、从吃方面来瘦脸
柿子干、菠菜、豆苗、胡萝卜、芹菜、纳豆、鱼干都是减肥瘦身的好食物。它们不高热量，促进新陈代谢。有的还解毒美容，让你的肤色红润。例如，菠菜富含铁，可以改善缺铁性贫血，改善肤色；胡萝卜，除了瘦面，还能改善粗糙的'皮肤。
3、瘦脸从洗脸开始
每天要做的件事就是洗脸！要瘦脸美眉，要注意正确的洗脸方法。我们应该用冷热交替洗脸，先用温水洗半分钟，再用冷水洗半分钟。这可以帮助血液循环，达到瘦脸的目的。洗脸时，应轻轻拍拍面部，按摩脂肪部位。每天都这么做。坚持下去，你很快就会看到结果。美丽的美眉，要瘦脸让我们从洗脸开始！
4、解决瘦脸障碍
面部水肿，容易脂肪堆积，是造成我们面部脂肪增多的原因。我们必须解决这些问题，以便更好地处理这些问题。面部水肿与我们每天的休息时间有关。我们必须有一个良好的生活和锻炼可以改善我们的水肿问题。面部容易脂肪堆积，因为在日常生活中摄入过多热量而不进行锻炼。少吃一点，多做些运动来防止这个问题。
5、从喝方面来瘦脸
你知道吗？你还不知道瘦脸的效果是什么？乌龙茶和咖啡有一张瘦削的脸，一个漂亮的女人可以喝一点。因为乌龙茶含有茶多酚和咖啡因，所以胃不好的人应该少喝点。咖啡含有咖啡因，而且不容易喝。一天一到两杯就好了。但晚餐后，一杯热乌龙茶或咖啡会有所帮助。消化瘦脸。但是要喝纯饮料，加牛奶和糖，瘦脸没有多大区别，但它会使你变胖。
