【导读】：不少人刷牙有小毛病，刷牙的时候会恶心呕吐，一早上都不舒服。那么刷牙怎么才不吐?刷牙恶心干呕是怎么回事?什么原因?
刷牙恶心干呕造成的原因很多，第一，可能是慢性咽炎，慢性咽炎患者，由于喉部充血水肿，而且还会具有粘稠痰性分泌物当出现干燥发痒或者是有异物的时候，喉部反射过于敏感，就会引起咳嗽恶心呕吐的症状发生。第二，鼻窦炎，鼻炎问题的患者鼻腔当中脓性粘液分泌物就会流入到口腔当中，在刷牙的时候就会引起恶心干呕等一些不适的症状。
第三，牙膏泡沫刺激咽部导致干呕。选择泡沫少的牙膏，或者牙膏用量少一点，或者低头刷牙。还有刷牙前牙膏不要沾水，也不要用水漱口后刷牙，这样泡沫丰富了，但是刷牙不干净，而且也容易引起干呕。
还有种情况，怀孕孕妇本来就咽喉敏感，容易呕吐，刷牙会加重这种情况，即使没有以上的几个问题，刷牙也会导致呕吐，刷牙的时候要注意点。
刷牙减少呕吐的方法：牙膏用量适中，不要太多，大约占牙刷的1/3。刷牙前，牙膏不要沾水，也不要用水漱口后再刷牙。如果是有慢性咽炎，要戒烟戒酒，尽早调理。饮食当中，尽量以清淡为主，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
冬天刷牙可以选择温水，如果冬天也用凉水刷牙，口腔和凉水温差过大，在刷牙中喉头会因为温度悬殊刺激到口腔神经，从而引起恶心感。
