可促进消化系统健康、可维持健康的皮肤、有助于控制血糖水平和血压等。
芒果是一种富含营养的水果
作为一种水果，芒果富含维生素和矿物质，其中包括维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、铁和钾等。它们都是保证人体正常生长和发育必不可少的元素。而芒果中也含有抗氧化物，如左旋维C、β-胡萝卜素和类黄酮等，这些有助于预防癌症、心血管疾病和其他与年龄相关的问题。
芒果可促进消化系统健康
在芒果中发现的纤维质量很高。它们可以促进人体的消化系统健康，还可以预防便秘和其他消化问题。不仅如此，还有一项研究表明，芒果中的酵素可以促进人体对蛋白质和碳水化合物的吸收，从而使人体能够摄入更多的营养物质。
芒果可维持健康的皮肤
维生素A和C是芒果中最丰富的营养成分，它们与健康的皮肤有一定的联系。维生素A有助于促进细胞的再生，从而使你的皮肤看起来更年轻和更有光泽。而维生素C则是一种强效的抗氧化剂，可以帮助防止日晒对皮肤造成的损伤。此外，芒果中含有的类黄酮等抗氧化物质也能保护皮肤免受自由基的侵害。
芒果有助于控制血糖水平和血压
芒果中的纤维和类黄酮成分可降低血糖水平，从而有助于预防糖尿病和其他与血糖有关的问题。同时，芒果中的钾含量较高，有助于降低血压，保护心血管健康并降低中风的风险。
芒果可增强免疫系统
芒果中含有大量的抗氧化分子和维生素C，这些都是极有益于我们的免疫系统的'。芒果的抗氧化能力能够减轻体内自由基对细胞和免疫系统的损害，从而提高免疫系统的能力，保护我们的身体免受疾病和感染的威胁。
一、基本介绍
芒果是杧果的俗称，它是一种原产于印度的漆树科常绿大乔木，属于热带水果。它的果实富含糖、蛋白质、维生素A等多种对人体有益的营养元素。目前全世界栽培的芒果品种已经超过一千多种，从植物学划分芒果，主要分为单胚类型和多胚类型的两大种群。
二、不能和什么一起吃
1、不能与辛辣刺激性食物一起吃：芒果本身就是辛辣刺激性食物，如果再与其它辛辣刺激性食物一起吃，如大蒜、酒、辣椒等，会对人体的消化系统造成一定的负担。
2、不能与食盐一起吃：尽量不要在吃饭的时候一起吃芒果，两者一起吃容易导致黄疸。
3、不能与海鲜一起吃：它两同属于易过敏的食物，两个一起吃的，容易导致过敏和消化不良。
4、不能与菠萝一起吃：两者都容易引起人们过敏。芒果和菠萝一起吃的话，会导致过敏加重。让皮肤产生很大的刺激作用，引发皮肤瘙痒、嘴唇红肿等症状。
三、有什么好处
1、清肠胃：芒果有着清肠胃的功效，对晕车、晕船的人可以起到一定止吐的作用。
2、抗癌：芒果富含大量的维生素A。而维生素A被称之为“抗癌维生素”。因此芒果具有防癌、抗癌的作用。
3、美容：它含有多种维生素，经常食用芒果，可以起到美化和滋润肌肤的.作用。
4、预防高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，对防止动脉硬化及高血压可以起到一定作用。
5、防治便秘：芒果的果实内含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定功效。
6、杀菌：芒果叶的提取物，可以有效抑制流感病毒。
1、减肥瘦身
芒果酒可以帮助人们减肥，尤其是平时身材比较肥胖的人群，可以喝点芒果酒，帮助减少肥厚的脂肪在身上堆积，而且我们喝点芒果酒，能够帮助消耗多余的脂肪。这是因为芒果酒里面有天然的多酚类物质，帮助促进消化、有助于润肠通便，减肥瘦身。
2、美容抗衰老
不管是男性还是女性，都是最怕衰老的。人到了30岁之后，皮肤的胶原蛋白在减少，随着时间的流逝，皮肤的水分越来越少，需要我们通过补充营养，多吃一些富含维生素C的食物，芒果酒就是一种对皮肤滋养非常有好处的水果酒。芒果酒可以帮助大家美容养颜、清除皮肤内的自由基、帮助抵抗衰老。
3、健胃止呕
脾胃不好、肠道不畅的人，平时会有食欲不振、消化不良的情况。而且有的人不但吃不下饭，甚至经常有呕吐的情况，那么我们可以喝点水果酒来刺激食欲。芒果酒具有解渴利尿、益胃止呕的功效，当我们觉得胃里不舒服、消化不良、吃不下饭的时候，喝几口芒果酒，有很好的增进食欲的功效。
芒果酒，正如我们身边的其他桑葚酒、桃子酒等，都是一种非常美味的、酒精含量比较低的水果酒。芒果酒不但看着颜色美丽，喝了口感也好，而且还可以帮助减肥瘦身、美容抗衰老，并且有助于健胃止呕。大家平时如果有想要减肥、皮肤不好，或者食欲不振的人，不妨喝点芒果酒。
芒果是什么季节的水果
芒果在夏季成熟。芒果成熟的时间因品种和地区而异，一般在5-7月份成熟。芒果树自然开花在每年12月至次年1-2月，有时会早至11月或迟到次年3月，盛花期在春节前后。芒果从开花稔实至果实青熟，早熟种需85-110天，中熟种100-120天，迟熟种120-150天。
在芒果果实发育期间有两次明显的落果高峰：
第一次在花后两周左右，主要是受精不良的小果枯黄脱落，落果量较大；
第二次在花后4-7周，除小部份是发育不良的畸形果或败育果外，而更多是因养分和水分不足造成落果。花后2、5个月以后很少再发生生理落果，到80-85天只有风害、裂果或病虫害才招致落果。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
吃芒果的季节
芒果适合在5-7月份食用，芒果具有丰富的的营养价值，它的含水量较高， 成熟的芒果果肉含糖高，含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的.钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芒果是属于热带型水果，不同地区芒果的成熟时间也不一样，在我国海南地区芒果主要是在每年的2月份到6月份成熟，广东地区的芒果成熟时间是在5月份到6月份左右，广西和云南地区的芒果则是在5～6月份成熟，台湾地区则是在夏季6月份成熟，四川地区的
芒果几月份成熟
芒果是在6～10月份成熟。
芒果又叫做杧果，它的成熟期一般在每年的5-7月，但种植品种和地区不同，导致成熟时间有所不同。芒果的果实收获期一般是在每年的5-7月份，但是不同的品种和种植地区不同，也会导致果实成熟期出现一定的差异，市面上芒果春夏季节比较多见。芒果属于典型的热带水果，含有丰富的营养成分。
生活中很多常见的芒果制品，像是果汁、果酱、罐头等。芒果是长在芒果树上的，它的开花时间一般是在每年的12月份到次年的1、2月份，它的盛花期是在春节前后。芒果分为早熟、中熟、晚熟等三个品种，早熟品种成熟一般需要3个月左右，晚熟品种成熟一般需要4-5个月左右。
芒果是哪里产的水果
芒果原产于印度，主要分布在孟加拉、印度、中南半岛和马来西亚，在我国产于广西、云南、四川、广东、台湾、福建，生于海拔200-1350米的山坡、河谷或是旷野的林中。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，为著名热带水果之一，果实含有蛋白质、糖、粗纤维。可制果酱、果汁、腌渍、罐头、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果在中国栽培已达40余个品种，在世界各地已广为栽培，并培育出百余个品种。其果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，气味香甜，肉质细腻。每100克果肉含维生素C56、4-137、5毫克，有的可高达189毫克，含糖量14-16%，种子中含蛋白质5、6%、脂肪16、1%、碳水化合物69、3%。
