吃芒果的好处及禁忌，芒果颜色金黄，味道甘甜，口感肥厚软嫩，是一种香甜可口的热带水果，可以预防便秘并护眼降脂，但是对于部分患者反而存在危害，接下来了解吃芒果的好处及禁忌具体内容。
吃芒果的好处及禁忌1
吃芒果的好处
1、预防便秘
芒果中富含大量的纤维素，它能醋精肠胃的蠕动，加快食物的代谢，防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素，如果身体摄入太多的`盐分需要补充一定的钾元素。
2、抗癌作用
芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质，所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动，可以用来防治结肠癌的发生。
3、护眼
芒果中富含胡萝卜素，它进入人体后会转化成维生素a，维生素a对人的视力有很好的保护作用，可以抗眼睛疲劳，日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a，吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。
4、降脂
芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维，它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化，有效预防各种心血管疾病。
吃芒果的禁忌
芒果虽然好处多，但是食用不当会给人带来麻烦，你在吃芒果的时候应注意到以下问题：
1、湿热体质不宜吃
芒果不适合体质湿热者食用，尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者，自带湿毒的芒果会加重患者病情。
2、过敏体质慎食
芒果过敏相信大家都不算陌生，这是因为芒果中含有单（或二）羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用，如果本身体质易过敏的话，接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况，所以过敏体质慎食芒果，发现不对劲应立马停止食用。
3、哮喘患者不宜吃芒果
哮喘容易被过敏原引发，而芒果中含有过敏原，对于哮喘病人来说，芒果应尽量避免。
吃芒果的好处及禁忌2
1、吃芒果可以防癌抗癌
科学研究表明，芒果中的有效成分芒果酮酸、异芒果醇酸都是防癌抗癌的好手，吃了芒果以后，不但能够增加胃肠道蠕动，促进人体吸收，还能对抗癌症，所以经常食用芒果对防治结肠癌有很大益处和帮助。
2、吃芒果可以消炎杀菌
芒果中的有效陈分经过证明是有杀菌消炎的效果的，所以食用芒果可以辅助治疗人体皮肤和消化道感染炎症等疾病。不止是对于这些，吃芒果还能缓解其他炎症造成的困扰，达到杀灭细菌的效果。
3、吃芒果可以明目
芒果中含有大量的糖和维生素，我们都知道维生素A和维生素C都对保护眼睛有很大的帮助，所以多吃芒果能够提高视力，保护眼睛，具有明目的作用。
4、吃芒果可以化痰止咳
因为芒果中有一种叫芒果疳的物质，对于咳嗽痰多有很好的疗效，所以食用芒果可以辅助治疗咳嗽痰多气喘的病症。
