吃西米有什么坏处，西米是大家非常熟悉的甜品之一，西米口感Q弹，搭配任何食材都恰到好处，在炎热的夏天，冰上杯西米露，即使天天吃也不会腻，很多人喜欢吃西米，那么吃西米有什么坏处呢？
吃西米有什么坏处1
适量食用西米对于人体，通常没有较明显危害。但如果过量食用西米，可能会加重肠胃的负担，出现消化不良的情况，导致便秘、腹胀等症状。所以肠道功能比较差、体质虚弱的人群，如老人、儿童等，尽量少吃西米。
西米的淀粉含量较高，所以热量也较高，100克西米的热量大概有358大卡，所以想要减肥的人群，尽量少吃一些西米。另外对于本身血糖就偏高的人群，也不适合食用西米，避免血糖迅速升高，对身体造成危害。
从中医的角度上来说，西米有健脾以及化痰的作用，含有丰富的碳水化合物，可以补充人体所需要的能量。另外西米还有丰富的膳食纤维，少量食用能加快肠道的蠕动。
西米一般用于甜品中，比如芒果西米露、西米红茶等。这些甜品的制作方式很简单，通常是将西米彻底煮熟之后，加入芒果或者红茶即可，可少量食用。
吃西米的禁忌
虽然西米能滋补身体,能调理脾胃,补充能量,提高身体免疫力,但也能消除疲劳,改善大脑功能,美容养颜。但糖尿病、高血糖人群不宜食用西米,会使血糖迅速升高,影响身体健康。
西米非司酮不能和氧化锌、氧化镁、氢氧化铝、胃复安等药同时服用,会降低药效;西米非司酮片不能和奎尼丁、地高辛、四环素、酮康唑等药一起服用,会影响药效。
吃西米有什么坏处2
通常情况下西米不含有害成分，适当食用不会对身体造成危害。但西米的主要成分为淀粉，且热量较高，故不适合糖尿病人食用。另外，正常人过量食用西米，也会对身体造成一定影响。
由于西米热量较高，过量食用容易导致热量堆积，从而造成肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的发病风险。糖尿病患者以及高血脂患者应限量食用西米，防止造成血脂或血糖的波动，加重病情。
西米中含有的膳食纤维比较丰富，促进肠蠕动，适合于产后或脾胃较弱的人群补充能量、改善胃肠道功能、促进吸收。
当然，适量食用西米并不会造成危害，有疾病的人群少量食用或者误食也不会引起严重的反应，只是不建议长期或大量频繁进食。对于较小的儿童，建议不要进食西米，由于颗粒较小，对于儿童容易误吸，存在一定的窒息风险。
吃西米有什么坏处3
西米的害处是什么？
1、西米不含有害成分的。就西米本身而言，它是由淀粉构成的，并不含有有害成分。不过任何事情过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃小西米也是这个道理。西米是一种高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘。特别要注意的是，糖尿病人是不适宜吃小西米的。
2、西米的热量也不低。据检测，每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的，如果你想要瘦身的话还是不要吃小西米的.好。
3、西米的适用人群。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。
4、营养价值。
（1）补充能量。西米富含碳水化合物，而碳水化合物可转化成葡萄糖，补充人体所需的能量。
（2）加强肠道功能。西米含有膳食纤维，容易果腹，亦可加快肠道蠕动，改善肠道功能。
5、西米无副作用，西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
6、西米的食用处理方法。先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。
若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟即可。
综上所述，适当的吃一些西米具有健脾胃的作用，对于皮肤的保养也非常的好，西米经常被当作一种甜品来进行制作，适当的吃一些是没有问题的，但是不能吃得过多，如果吃得过多可能会导致消化不良，尤其是对于糖尿病患者来说，一定要少吃。
吃西米有什么坏处4
西米也叫做西谷米，是一种营养价值比较高的食物，它原产于印度尼西亚，适当的吃一些西米具有健脾胃的作用，对于皮肤的保养也非常的好
西米经常被当作一种甜品来进行制作，适当的吃一些是没有问题的，但是不能吃得过多，如果吃得过多可能会导致消化不良，尤其是对于糖尿病患者来说，一定要少吃。
西米的做法：
1.按照上面的方法先煮好西米。
2.准备龟苓膏，切成小块放入容器内。
3.加入煮好的西米，淋上椰汁即可。
西瓜西米露
食材：西米100g、西瓜300g
做法：
1.将西瓜去皮(留些白瓤，有利尿作用)、切大块。
2.锅中加水烧开，倒入西米，转小火，盖上盖子煮20-25分钟，当西米呈透明色，只剩中间一点小白点，关火，盖上盖子焖3分钟。
3.待西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水，直至降温。
4.降温后的西米放入大碗中。
5.西瓜榨汁，再过滤一遍。
6.将西瓜汁倒入西米，搅拌均匀。
一、哪些人不能吃西米？
患有糖尿病者禁食。
二、西米的适用人群
一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。
三、西米的食用禁忌
西米基本上纯淀粉，营养价值不是很高，不宜当主食食用。
