皂角米可以和燕窝一起炖吗？相信大家对燕窝是非常的熟悉，燕窝可以和一些其他的食材一起做出营养价值高的食物，但不少人不太清楚皂角米和燕窝能否一起炖。小编已经为大家搜集和整理好了皂角米可以和燕窝一起炖吗的相关信息，一起来了解一下吧。
皂角米可以和燕窝一起炖吗1
皂角米可以和燕窝一起炖吗
皂角米可以和燕窝一起炖。
皂角米氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸（赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，营养价值极高，两者并没有相冲突的成分，因此同食不会有食物中毒的现象，而且两者的美容功效都很高，一起吃还可以美容养颜，滋阴润肺。
皂角米和燕窝一起吃的功效
美容养颜
皂角米是一种很稀少的产自云南和贵州的天然食物。有“植物界燕窝”之称，皂角米的植物胶原非常丰富，泡发时的水满满都是浓稠的精华。常吃皂角米皮肤可以又白又滑，很是养人，燕窝富含蛋白质，能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
补虚养胃
燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。皂角米碳水化合物含量高，能及时补充营养，补益身体。
补肺养阴
中医的理论长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。皂角米也有滋阴润肺的功效，两者同吃，效果更好。
皂角米和燕窝怎么一起炖
原料：燕窝5克，皂角米5克，冰糖适量
做法：
1、首先把皂角米用纯净水泡24小时，完全泡开把杂质后挑干净。注意泡发过程中换两次水比较好。
2、燕窝用纯净水泡8-10小时，泡发过程中换一次水注意要把燕窝碾开，完全泡发优质燕窝能够达到6-8倍发头哦。泡发后用镊子和筛子挑毛。
3、用一个小锅把皂角米用纯净水煮开，沸腾后中火搅拌15-20分钟。
4、燕窝用纯净水内外热水炖40分钟。
5、最后把皂角米和燕窝加在一起，并加适当冰糖调味。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
皂角米可以和燕窝一起炖吗2
皂角米炖燕窝的功效
1、美容养颜
皂角米里面的胶质非常丰富，所以吃皂角米可以让肌肤变得更富有弹性，摸起来也会变得更加细腻。燕窝里面也含有了丰富的胶质，因此皂角米炖燕窝有较好的美容养颜功效，爱美的你不妨试一试。
皂角米炖燕窝有让肌肤变得更富有弹性的功效
2、延缓衰老
男性和女性都希望自己可以留住青春的容颜，延缓衰老是很多进入三十岁以后的人都会做的一件事情。燕窝可以起到延缓衰老的作用，主要是其中蕴含的细胞分裂激素与表皮生长因子可以加速人体细胞的生长和繁殖，而皂角米是一种价格亲民的延缓衰老的.食物，皂角米炖燕窝有更强大的延缓衰老的功效。
皂角米炖燕窝有延缓衰老的功效
3、减少生病
皂角米炖燕窝中含有一种活性糖蛋白，长期食用皂角米炖燕窝可以不断的给人体的免疫系统形成刺激，让细胞的增生速度得到提升，有提高免疫力的功效，生病的情况也会减少，此外皂角米炖燕窝还可以促进人体的新陈代谢。
皂角米炖燕窝有提高免疫力的功效
皂角米炖燕窝的做法
食材：燕窝1盏、皂角米、冰糖适量。
做法：
1、皂角米泡发12小时，燕窝泡发1小时，去除杂质、清洗干净。
2、皂角米放入炖盅、加入纯净水，水加到炖盅的一半，炖制半小时。
3、加入燕窝，继续炖制半小时。
4、炖好后加入冰糖调味即可。
皂角米炖燕窝的功效非常强大，可以美容养颜、延缓衰老、提高免疫力。建议大家要坚持吃皂角米炖燕窝才有好的效果出现，所以吃燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，不能因为好吃就一次吃太多。
