吃李子有什么好处？李子大家都非常熟悉，一直以来都是很多家庭最为喜爱的水果，主要原因是因为酸酸甜甜的味道，十分适合夏天食用，但是一定要注意食用的量，不能多吃。那么，吃李子有什么好处？
吃李子有什么好处1
吃李子有哪些好处呢？
1、帮助消化
李子其实是一种营养很丰富的食物，李子能促进肠胃的蠕动，因为李子中含有一些能促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以能帮助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，经常容易便秘或者是大便秘结的人可以吃适量李子来缓解症状。
2、美容养颜
李子中含有大量的维生素和矿物质，抗氧化性非常强，不仅能帮助消化，还能促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需的水分，让肌肤变得更加水润，对脸上的黑斑和粉刺等皮肤问题都有改善作用，所以经常吃李子能起到美容养颜的效果。
3、利水消肿
很多人可能到了夏天就容易出现水肿的现象，体内的湿气无法排除体外，吃李子可以利水消肿，特别是女性很容易出现小腹肿胀的情况，吃李子可以起到一定的缓解作用，所以李子有下水气、除浮肿的功效。
4、降压清肝
李子对高血压有一定的辅助治疗的作用，能起到稳定血压的效果，特别需要提的是李子对肝脏是有很大的好处的，所以患有肝病的人可以适量吃一些李子，对肝脏有保养作用，但是李子是寒性的，不能多吃。
吃李子有什么好处2
多吃李子的好处有哪些
多吃李子的'好处很多，不过由于味道偏酸，因此很多朋友害怕伤胃，在生活中不敢过多食用，其实多吃李子的好处主要体现在以下几个方面：
1、缓解便秘。相信您在夏季可能经常会出现便秘的情况，那么建议您不妨可以多吃李子，它能够有效加速肠胃蠕动，快速缓解便秘。
2、有益肝脏。很多朋友可能都需要出去喝酒应酬，给自己的身体带来的伤害较大，因此建议您可以多吃李子，保护肝脏。而对于患有肝脏疾病的朋友多吃，还可以有效保证健康。
2、缓解水肿。水肿问题是很多朋友都可能会遇到的问题，而多吃李子可有效清肝除热、生津止渴、利尿，有效缓解水肿的情况出现。
李子最适合哪些人食用
李子老少皆宜，给我们带来的好处也非常多。因此如果您在生活中是长时间应酬的朋友，首先建议您不妨可以多吃李子，保证肝脏的健康。另外对于减肥或者长时间便秘的朋友，也是可以多吃李子的。另外如果您是比较害怕衰老或者对于养颜问题十分重视的朋友，李子中的微量元素，在人体内可以转化为维生素A，对皮肤而言，能够调节皮肤的新陈代谢，令皮肤不受到病菌的侵害。
除了这些朋友非常适合食用李子之外，如果您在生活中经常出现胃部不适的情况，例如胃胀，那么您也十分适合多吃李子。可以有效增加胃酸，缓解胃部不适的情况出现。工作中多吃李子有助于提神，可谓是好处多多。
