橘子和苹果可以一起吃吗，橘子是生活中比较常见的一种水果，酸甜可口，果汁量大，食用可以润肺止渴、通络化痰，还可以健脾利胃，很多人都喜欢吃，以下来了解橘子和苹果可以一起吃吗？
1、可以同食
橘子和苹果可以一起吃，而且营养都可以被人体吸收利用，一起吃具有增强食欲、润肠通便、通经活络、生津止渴、降血脂、健脾养胃、促进消化、润肺止咳、保护心血管、利尿消肿、提神、解酒、补中益气、补脑、补气养血、安神、改良情绪、清洁牙齿等功效；适当食用还可以治疗口干舌燥、肺炎、消化不良、动脉硬化、食欲不振、高血脂、气血不足、小便不畅、便秘、支气管炎、咳嗽、呕逆、饮酒过度、水肿、神经衰弱、失眠、贫血、情绪不加、口臭等不适病症。
2、橘子须知
虽然吃橘子对健康能够带来不少的好处，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子，橘子会对胃产生较大的刺激，从而会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃病。
胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物质，会导致病情更加严重的。橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强，进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康。
3、苹果须知
吃苹果同样有不少需要注意的地方。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，虽然吃苹果核之后对人体影响不大，但是终究会对健康造成不利影响，所以不吃为好。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，否则由于苹果中有机酸的影响，会导致病情不宜康复，甚至会导致病情恶化。
橘子和苹果榨汁好喝吗
1、可以榨汁
橘子和苹果是可以一起榨汁的'，而且味道也非常不错，营养价值很高，具有降血脂、润肺止咳、利尿消肿、提神、通经活络、健脾养胃、补中益气、润肠通便、解酒、促进消化、增强食欲、保护心血管、生津止渴、提高免疫力、安神、补脑、补气养血等功效；
适当食用还可以治疗消化不良、食欲不振、肺炎、饮酒过度、咳嗽、口干舌燥、高血脂、水肿、动脉硬化、便秘、气血不足、小便不畅、支气管炎、呕逆、记忆力减退、贫血、失眠、多梦等不适病症。
2、榨汁方法
橘子和苹果一起榨汁的方法非常简单，首先将橘子的果粒剥出来，然后将苹果皮削去，苹果核祛除，将苹果切成小块，然后与橘子粒一同倒入榨汁机中，并且加入适量的凉白开，加入少量的白糖，榨汁后即可饮用。不过如果将苹果橘子汁放入冰箱中适当冷藏，味道会更加迷人哦。
3、注意事项
橘子和苹果榨汁的时候，一定要将橘子内皮、经络去掉、苹果一定要削皮去核，否则榨出来的果汁口感会非常差，甚至会影响味道。另外凉白开和白糖不宜加入太多，否则会影响果汁的果香和果汁味道的浓郁，适量即可。苹果和橘子一起榨汁的时候，果汁的颜色可能会盐城红褐色，这是由于苹果中的铁氧化导致，并不是变质，也不影响营养和口感。
4、橘子须知
吃橘子有很多需要注意的地方，橘子为温性食物，不宜食用田铎，否则很容易出现上火的症，而且患有热症疾病的患者不宜吃橘子，以免病情加重。橘子中含有较多的酸性物质，不宜食用太多，否则会损伤牙齿，导致牙齿健康受损。
5、苹果须知
吃苹果的时候一定不能吃核，其中含有氰化物，会破坏生理机能，虽然苹果核中的氰化物量很小，但是最好不要食用。苹果中含有较多的有机酸，当患有肠胃炎、溃疡等疾病的时候，就不宜食用苹果，否则会导致病情不易康复或加重。
橘子怎么挑选
橘子主要从形状和大小、颜色、弹性、头尾几个方面进行挑选。
橘子的形状以个头中等、果型圆润、饱满为佳；颜色以黄色、橙红色、橙黄色为好；优质的橘子弹性十足，用手按压弹性好，有时还会渗出油份；成熟度高的橘子果蒂和肚脐都是凹进去的。
看形状和大小
1、挑选橘子的时候首先要看一下橘子的形状，以果型圆润、饱满为佳，有畸形、歪果的不要选，这种一般光照不够。
2、挑选中等大小的橘子，因为橘子太小没有发育好，橘子太大皮又较厚，还是挑选个头中等为最佳。
观颜色
除特殊品种外，颜色很青翠的橘子一般还未成熟，所以挑选橘子的时候最好是选黄色的，这样可以避开很酸的橘子，橙红色、橙黄色的橘子品质也不错，可以放心购买。
比弹性
优质的橘子弹性十足，在购买橘子的时候，要用手轻轻的按压橘子表面，如果弹性好，就说明橘子内部结构紧实，水分充足、口感较好、营养价值也高。
小贴士
如果在按压过程中会微微渗出一些油脂，说明这个橘子成熟度高、口感应该很不错。
看头尾
买橘子的时候，要买头尾凹进去的，果蒂凸起来的酸，平或凹下去的就比较甜，肚脐上也是凹进去的要比凸出来的甜，这是最迅速的分辨方法，不会挑橘子的时候只管拿凹进去的就是了。
吃橘子有什么好处
1、美容养颜
橘子中维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，改善皮肤症状，有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。
2、润肠通便
橘子中含有大量的膳食纤维及果胶，膳食纤维和果胶可以增强肠胃蠕动，帮助粪便排出，预防便秘。
3、防治心脑血管疾病
橘子中含有橘皮苷，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。食用橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
