能够排毒的，而且能够将体内的寒气，湿气全部排除。
泡澡通常可以排毒，因为在泡澡的时候可以加快身体再代谢，同时也可以促进血液循环，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外。但是在洗澡的时候避免温度过高或者是温度，
如果如果过高的话可能会对皮肤产生一定的损伤，甚至还会引起皮肤烫伤和水泡，如果过低的话会使毛孔收缩，从而出现很多的痘痘或者是粉刺。在平时生活中应该做好皮肤的护理工作。
沐浴减肥最快的秘诀
沐浴和沐浴后都是减肥的好时候，绝对不要轻易放过哦，因为这个时候身体的温度比较高，进行淋巴的话，不但排毒燃脂，还能刺激身体的各个穴位，对于养生也是很有帮助的，尤其是夜间洗澡按摩的话，能够提高一晚上的新陈代谢呢。
但是在身体非常疲劳或是生病受伤的时候，是不能进行这个减肥法的`，初期和餐后两小时内也不可以，饮酒过度或皮肤出湿疹也不能做哦。
首先将水温设置在40度左右，稍微有一些烫却还能接受，水压最好强一点，才能刺激到身体的淋巴结，接着从离心脏最远的地方开始，沿着淋巴的流动方向进行按摩和排毒，有助于将身体的老旧废物排出去，每个部位的按摩时间大约是30秒~1分钟左右。
1、从脚踝开始往上淋
从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚开始，慢慢地重复淋几次。
2、从膝盖开始，向着大腿往上淋
淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。从膝盖到大腿根位置，对整个大腿进行淋浴。
3、小心地淋鼠蹊部
在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴结。沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。
洗澡的好处有哪些
一般情况下，泡澡的好处有清洁皮肤、缓解疲劳，功效有活血化瘀、散寒祛风。具体分析如下：
一、好处
1、清洁皮肤：定期泡澡对皮肤有一定的清洁作用，可以清除皮肤上的污垢，补充皮肤的水分，对人体有一定的好处。
2、缓解疲劳：泡澡也可以有助于缓解身体的疲劳感，但是要注意水温，水温不可过高，否则可能会烫伤皮肤。
二、功效
1、活血化瘀：泡澡还有活血化瘀的作用，有利于促进身体的血液循环，在泡澡时，需要注意合理控制时间。
2、散寒祛风：如果体内的湿气较重，也可以通过泡澡祛除体内的湿气、寒气，有一定的辅助治疗的作用。
若在泡澡后出现不适症状，建议及时就医治疗。
泡澡的好处有很多，能促进血液循环，泡澡的'温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更好的排出体外。泡热水澡还能消耗大量的能量，泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。
泡热水澡还能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳，但是要注意泡澡的温度应该不超过40℃，
对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人，泡澡时水温过高是非常危险的。另外，泡澡的时间要根据水温而定，超过40℃的热水不能长时间浸泡，37-39℃可以泡20-30分钟，40℃可以泡10分钟。泡澡虽然有着各种好处，但是一定要注意安全。
洗澡也有正确的顺序
第1步，先洗脸。
为什么要把洗脸放在第1位呢？这是因为在浴室洗澡的时候，热水会产生蒸汽，而人的毛孔遇到热气会扩张，这时候如果没有将脸清洗干净的话，脸上积累的脏东西、
化妆品等就会趁机潜入毛孔，导致毛孔变大，皮肤变差，还容易长痘痘。所以首先要把脸清洗干净，这样可以彻底清洁毛孔，不让污垢深入毛孔。
第2步，洗身体。
很多人将洗身体和洗头的顺序弄反了，其实我们应该先洗身体再洗头，因为我们在洗头的时候会使用洗发水和护发素，这时候洗发水和护发素的泡沫在冲洗的时候会顺着身体留下，这样等于给身体打了一遍沐浴露，这时候再用搓澡巾搓身体，由于身体太光滑，就不能起到很好的清洁作用了。
洗身体的时候最好用搓澡巾，从上到下搓，注意搓澡的力度这样可以去掉全身的角质，让皮肤变得更加光滑细腻。
第3步，洗头。
之所以将洗头放在洗脸洗身体之后，是因为在洗脸洗身体的这段时间里，头发会在蒸汽中，得到水分充分的滋润。而且头皮也比较湿润。这时候在洗头发的话可以更加轻易地将头发清洗干净。
洗头发的时候有一点需要注意，就是洗发水一定要在手上或起泡网上搓出丰富的泡沫之后，再涂抹在头发上。
第4部，沐浴露。
涂抹沐浴露是洗澡的最后一步。这是因为洗头的'时候，洗发水和护发素会顺着身体流下，会对身体造成一种假滑的感觉。在洗头之后涂抹沐浴露可以将身体上的灰尘和护发素等清洗干净。沐浴露不仅会去掉身体上的油脂灰尘，
还可以起到滋养护理的效果，长此以往使用沐浴露可以让皮肤变得更细腻有光泽。而且沐浴露的香气还可以让心情更加舒适。
第5步，身体乳。
洗完澡之后，一定不要忘记涂抹身体乳。洗完澡擦干身体，要立即涂抹身体乳，这是因为刚洗完澡，皮肤表面毛孔是张开的状态，有很强的渗透性，这时候涂抹身体乳可以很好的吸收，让皮肤更加白皙有光泽。
每天洗澡大概要花费一二十分钟。坚持下来也是一件比较有耐心的事情。不知道大家平时的洗澡顺序做对了吗？这件看起来不起眼的事情，如果做错了的话，也一定要及时改正。
