银耳苹果汤的功效， 在众多的食物中,苹果和银耳都是常见又对身体很有好处的食物，两者还可以搭配在一起做成甜品食用，食用时口感细腻光滑,滋味甘甜适中,是消暑解渴的利器，接下来一起看看银耳苹果汤的功效有哪些。
银耳苹果汤的功效1
银耳苹果汤的功效
寒冷的冬季，非常是老人，小朋友，不宜吃吃凉性的新鲜水果！对胃肠刺激性挺大，非常容易造成胃肠病症！何不换一个花式，做下熟的热的水果甜汤来喝，生津解渴，暖人养胃。味酸的苹果，甜滋滋大枣加上糯糯的白木耳，唇齿留香。
促进消化：白木耳苹果红枣汤中带有很多的水份、阿拉伯胶、甲基纤维素等成份，能够具有非常好的润肠通便，推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对肠胃的损害的功效，针对经常性便秘等症具备一定的辅助医治功效。
养颜美容：白木耳苹果红枣汤中带有丰富多彩的胶原纤维及其维生素C成份，能够推动身体的基础代谢，避免色素沉着，使皮肤润化细嫩，具备非常好的养颜美容的功效。
增强免疫力：白木耳苹果红枣汤中带有丰富多彩的营养元素，如：蛋白、碳水化合物、维生素及其矿物等，常常服用能够协助补充身体所需营养成分，提高人体免疫工作能力。
白木耳苹果汤做法
原材料：白木耳半朵，苹果1个，大枣10颗，老冰糖适当。
作法：
1、将白木耳用冷小水泡发后，清洗掰成小朵预留。
2、苹果清洗削皮，切割成一小块预留。
3、将白木耳、大枣放进石锅中，添加适量冷水。
4、火烧开，随后改文火炖1钟头上下。
5、将苹果放进，续煮20分钟。
6、最终放进适当老冰糖，拌和至融化就可以。
银耳苹果汤的功效2
苹果银耳汤应该怎么做呢？
1、首先需要提前准备好苹果银耳汤的基本食材：苹果，银耳，红枣，以及冰糖等。
2、将准备好的银耳用水泡散，然后清洗干净。
3、将泡散后的银耳撕成小块，并将其尾部的枝梗等去除，然后放入锅中，加入适量清水，开火熬煮。
4、将苹果削皮，并清洗干净，然后去掉苹果籽，放好备用。然后，将准备好的红枣也清洗干净，放好备用。
5、等到锅中的银耳煮至粘稠出胶时，将准备好的苹果切成小块放入锅中，再将准备好的红枣也一起放入锅中，继续熬煮1个小时左右，然后加入冰糖。等到冰糖完全融化之后，即可正常食用。
以上便是苹果银耳汤的基本做法，只需要按照以上5个步骤进行，轻松简单易学，同时苹果银耳汤对食材的要求也不是很高，整个过程相对来说也比较简单。而需要注意的是，在做苹果银耳汤的时候，一定要等到银耳基本煮熟之后才放入苹果小块，因为苹果在高温条件下很容易成熟。
另外，在没有放苹果的时候，不要先着急将苹果切成小块，否则很容易氧化，从而影响苹果的口感以及营养成分的流失。对于一些肠胃不好的老人和小孩，苹果银耳汤是一种非常养胃的食补汤，可以随时补充人体营养。
银耳苹果汤的功效3
一、补充维生素
苹果和银耳以及红枣当中都富含大量的维生素，因此经常和苹果银耳红枣葡萄干汤可以补充维生素，让身体更加健康。
二、促进肠胃消化
银耳中含有大量的维生素和纤维素，同时还富含胶质。在银耳经过长时间熬煮之后，其中的胶质成分会凸显出来，让整个汤汁变得更为粘稠，从而更利于肠胃消化和吸收。
三、提高免疫力
经常吃苹果银耳红枣葡萄干汤，还可以提高人体免疫力。众所周知，红枣本身是一种滋补类食材，对于女生来说可以益气补血。更为重要的是，对于体质较弱者而言，不仅可以滋补身体，还能提高免疫力。
以上三种便是苹果银耳红枣葡萄干汤的基本功效与作用。在其银耳汤食用的`过程当中，银耳以一种基础性食材，分别综合了苹果，红枣，葡萄干等，在营养价值方面让这道美味滋补的养生汤变得更受欢迎，更具备养生价值潜力。
那么，苹果银耳红枣葡萄干汤对于孕妇来说，可以每天都喝吗？当然是可以的。苹果银耳红枣葡萄干汤不管是对于老人还是小孩，还是孕妇，以及一些体质比较弱的人群体，都是可以经常喝的。
对于孕妇来说，其体质存在一定特殊性，整体的免疫力会下降，因此对食物的营养价值有一定的需求。但是，苹果富含维生素和纤维素，在补充身体营养的时候，还能提高身体免疫力。另外，红枣对于女性来说，有一定的滋补作用。
苹果银耳汤功效和作用
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴的作用，还可以有美容润肤的效果，同时也可以起到美容祛斑的效果哦，这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，同时也可以有抗病的效果哦。
1、润肠通便功效：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化液的分泌，而且还可促进胃肠道蠕动，从而促进排便，用于改善便秘、大便干结等症状。
2、保肝利胆功效：银耳可入肝经，具有促进肝脏细胞再生的功能，而且还可促进肝脏排毒以及胆汁的分泌，防治肝脏疾病以及胆囊炎等。
3、强身健体功效：苹果银耳汤含有多种营养物质，有利于为机体补充能量，缓解疲劳，增强机体免疫力以及抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
