吃柚子的一些好处与坏处，柚子酸甜可口多汁，含大量维生素营养价值非常高，是一种老少皆宜的水果，是我们冬季最爱吃的水果之一。那么，今天来看看吃柚子的一些好处与坏处
吃柚子的一些好处与坏处1
1、美容养颜
柚子中所含有大量丰富的维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们皮肤更加的紧致，保持一个最佳的状态。柚子里面还含有大量的维生素P，能够起到强化皮肤毛细孔的作用。
2、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
3、 降血糖
柚子中含有类胰岛素成分，能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
4、降血压
柚子是高血压病人常吃的水果，因为柚子是一种高钾低钠的食疗水果，可以帮助高血压病人排出体内钠离子。但是高血压病人不宜在吃降血压药的同时吃柚子，因为两者同时相当于摄入过量降压药，会使血压明显下降，严重的可诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。
5、减肥瘦身
平时多吃一些柚子，还能保持良好的身材，它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，而且能增加人的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且这种水果的热量特别低，它含有的纤维素还能清理身体内的毒素，人们食用以后减肥效果特别明显，可以帮人们保持身材的苗条。
吃柚子的坏处
吃柚子虽然对人体有多种好处，但它的坏处也很明显，这种水果性质寒凉，人们过量食用会诱发腹泻，而且会导致肠胃中水分过多会让腹胀与消化不良症状高发，严重时还会对肠胃形成刺激，造成胃肠功效紊乱，促使肠胃炎与与腹痛症状高发。
相信大家看完上文的介绍后，对吃柚子的好处与坏处已经有所了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
吃柚子的一些好处与坏处2
黄柚子和红柚子的区别
1、黄柚子和红柚子之间有一定区别，首先是黄柚子的个头比较大，而且黄柚子的果肉多为黄色，这种柚子在市场上特别常见，而红柚子则是一种个头比较小的柚子，切开以后能看到它里面红色的果肉，不过这两种柚子从外观上看除了大小以外没有太明显的不同。
2、黄柚子和红柚子在功效上也有一定区别，黄柚子中维生素的含量比较高，而红柚子中则含有一些番茄红素和花青素以及胡萝卜素等多种具有超强抗氧化能力的物质，人们食用黄柚子后能满足身体对维生素的需要和提高身体各器官功能，而在吃红柚子以后，则能补益气血，增强身体的.抗衰老和抗癌能力。
吃柚子是可以减肥的。
因为柚子含有的维生素c、纤维以及果酸都比较高，但是它的热量却很低，属于柑橘类的水果。
由于含的纤维比较高，吃了之后会让人产生饱饱的感觉，它还有丰富的果酸，能有效地刺激胃肠粘膜，然后就会阻止一些营养物质的吸收，会让人有一种不想吃饭的感觉，这样是大大起到了减肥的效果。并且柚子还有一些其他的功效，像降火、美容美颜，延缓衰老等等。
不过，虽然柚子能够减肥，但是也不能把吃柚子当做吃饭，也会引起一些不良的症状，像恶心，呕吐，反酸等等。
