小孩抵抗力差吃什么提高免疫力，一个人的免疫力对健康的影响有很多层面因素的造成，提高免疫力的方式有很多种，以下分享小孩抵抗力差吃什么提高免疫力。
小孩抵抗力差可以通过吃含有高蛋白质、丰富维生素的食物来提高机体免疫力，比如各类瓜果蔬菜、肉类豆制品等。不过食物提高免疫力的效果甚微，如果是疾病引起的免疫力低下，通常需要通过药物进行治疗。最好找到引起小孩抵抗力差的原因，比如挑食、偏食、脾胃虚弱、疾病等。
1、高蛋白饮食：蛋白质是人体细胞的重要组成成分，并具有重要的生物活性，适量摄取可以帮助修复与构成机体组织，提供人体所需的能量，并增加抵抗力，因此小孩抵抗力差可以多食用高蛋白食物，如鱼、虾、大豆等；
2、高维生素饮食：维生素为低分子有机化合物，是维持机体正常生命活动的必需物质。如维生素C可以在一定程度上预防病毒与细菌的感染，因此具有一定提高免疫力效果，可以让小孩多吃富含维生素的食物，如橙子、梨、苹果等。
疾病也会导致小孩出现抵抗力下降的情况，比如甲状腺功能减退的小孩就会出现食欲不振、乏力、生长发育迟缓等问题，需要先治疗甲状腺功能减退的问题，可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片，在饮食上多补充营养，日常保证充足睡眠，才可以提高机体免疫力。
免疫力差的宝宝，可以通过进食以下的食物来增加免疫力：
1、优质蛋白质：包括新鲜的牛、羊肉或海产品，因为优质蛋白质能满足宝宝身体生长发育所必需的营养物质，同时能增加抵抗力；
2、新鲜的蔬菜和水果：因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化的`作用，能够对抗外界的细菌和病毒，增加机体的免疫功能；
3、坚果类食物：含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌，可以增加抵抗力，调节免疫功能；
4、深海鱼：深海鱼可以提供优质蛋白，同时含有丰富的矿物质以及卵磷脂，有助于提高抵抗力、调节免疫功能。
如果儿童抵抗力比较低，家长可以给孩子吃下面的食物或者药物，从而有助于抵抗力的提高：
1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增强孩子的抵抗力。
2、多吃青菜、水果，因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子肠道菌群的紊乱转为平衡，也有助于抵抗力的加强。
3、吃调节免疫力的药物，比如转移因子口服液或者中成药，比如玉屏风颗粒、黄芪精口服液等，这些药物也具有明显改善孩子抵抗力的作用。
1、补钙。当孩子的抵抗能力比较差的时候，我们建议爸爸妈妈们需要为孩子做好补钙计划，补钙的时候，从饮食疗法开始，比如让宝宝多喝一些骨头汤等等。
2、补蛋白质。蛋白质营养也是我们身体所必须的。想要提高宝宝的自身抵抗能力，蛋白质的补充也是非常有必要的。比如我们可以为宝宝准备小米或者是红豆等粗粮，还可以制作出美味的鱼以及鸡蛋羹让宝宝食用。
3、滋补品。在为宝宝补充体能的时候，饮食的选择是需要慎重的。生活中也有一些滋补的食材，可以供宝宝食用。比如一些红枣或者是桂圆类的食物，这些食物具有补血的功效，还能够提高我们自身的免疫能力。
宝宝抵抗能力差，在饮食的选择方面还是需要合理安排的。希望爸爸妈妈们能够通过合理的护理，提高宝宝的自身免疫能力。
宝宝抵抗力差有哪些表现
1、肠胃功能差。当宝宝的抵抗能力比较不好的时候，宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法，但腹泻的情况还是反反复复。最为根本的'办法就是提供宝宝的自身抵抗力。
2、换季生病。季节的变换，温度也会随之变换。由于气候差异比较大，对于抵抗能力比较差的宝宝，就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。
3、伤口感染。孩子都是比较好动的，在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况，然而有些宝宝的伤口容易愈合，有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。
4、容易传染。对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的，比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。
5、经常感冒。现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了，如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。
儿童可以多吃粗粮、高蛋白食品和新鲜蔬菜水果，以提高免疫力。
1、粗粮：如糙米和全麦，富含维生素，对提高儿童免疫力有显著作用。
2、蛋白质含量高的食物：包括动物蛋白，如鱼、虾、肉和蛋，尤其是深海鱼，富含矿物质和优质蛋白质，对提高免疫力非常有帮助。
3、新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、橘子、胡萝卜和黄瓜，富含维生素，有助于提高免疫力。除了饮食辅助，儿童还可以通过适当参与户外运动、学习与休息相结合、确保充足睡眠和不挑食来提高免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃膨化食物，避免油腻食物摄入。
