燕窝可不可以炖花生，花生和燕窝都含有丰富的营养价值，既然营养价值那么高，燕窝可不可以炖花生，一起炖的效果是怎么样的呢，对我们身体会提供什么营养物质，让小编带大家一起来了解一下吧！
燕窝可不可以炖花生1
花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。
所以，燕窝可以炖燕窝。
燕窝可以炖花生，有延缓衰老的好处。
燕窝炖花生怎么做
食材：燕窝、花生。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的毛和其他杂质。
2、将燕窝和花生一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
燕窝炖花生有什么好处
1、补充身体营养
燕窝炖花生营养非常丰富，含有脂肪、蛋白质、糖分、微量元素和矿物质，能补充人体所需的营养。
2、促进人体生长发育
燕窝炖花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食燕窝炖花生可促进人体的生长发育。
3、抗老化防早衰
燕窝炖花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食燕窝炖花生，有益于人体延缓衰老。
燕窝可以炖花生吗？燕窝不仅可以炖花生，还能补充身体营养，促进人体生长发育，抗老化防早衰。食用燕窝炖花生时要知道燕窝每天吃多少合适。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝可不可以炖花生2
燕窝价格是多少
燕窝价格便宜的有燕碎，燕条这些自己吃比较实惠，10-40左右一克，燕盏就贵了，好的100元一克的也有，便宜的40元左右。燕窝对女性皮肤对肺非常好，燕窝属于温性补品，一年四季都可以吃，一般家里食用的燕窝价格在30元左右，如果是商务送礼的话可以买盏形完整一点的。每个品牌的燕窝价格会相差一点，不过差距不会很大。
影响燕窝价格的`因素有哪些
按等级来分
屋燕在印尼等一些产地并无龙牙盏或者3A、4A、5A、6A之类的分法，这种分法是香港的贸易商和海洋的贸易商按照市场的必要出的分类，产地的分法仅限为三角和碗盏之分。所以很多去过印尼或者去过一级零售商手上买过燕窝的朋友是不太可能在他们口中听到龙牙盏一类的说法的，一般去印尼采购，对方只按照几多个指头的宽度来定价，燕窝多少钱一克。如4指，3指，2.5指等。以上说法都是成品的燕窝，而在燕窝未挑毛前，很多贸易商就先河收买原盏即毛燕。毛燕基本按照杂质的多少分为轻毛、中轻毛、中毛、中重毛、重毛、燕角等一类。
按采摘季候来分
在产地，燕窝并无头期之类的说法，只分雨季和旱季，雨季燕窝较之旱季燕窝更为清洁。这种品质的燕窝价格也更高。轻毛的燕窝都是雨季的，旱季的燕窝毛相对较多。
按燕窝的采摘周期
可分为硬货和软货，硬货较软货需泡发的时间更长，也更耐炖，炖出来的口感和蛋清味均好于软货。硬货指的是燕窝做好后弃捐了一些时间才采摘的原料，软货则为做完后即采摘的燕窝，相比较而言，软货吃口上会更糯一些，不耐炖。
按质地比较
评定燕窝等级大概有以下几个标准来分：1、燕窝盏的“密、细、疏”来区别，较密的被分为顶级燕盏，较疏的则为次等。一般盏形完整纤维紧密为一级，盏形不整纤维不紧密为二级。2、根据盏形划分，盏形完整匀称为佳。
以来源地比较
印尼、泰国的燕窝较佳，而马来西亚出产的属次等。
