吃桃子的好处与坏处，有人说吃桃子可以养肺，桃子中也含有很多的营养价值，但也有人说桃子吃多了会不舒服，会胃胀，那么吃桃子到底是好还是不好呢？下面一起来看看吃桃子的好处与坏处吧。
吃桃子的好处与坏处1
吃桃子的好处有哪些
1、滋阴养肺是人们吃桃子的最大好处之一，桃子自古就有“肺之果”的称号，它可以消除肺燥症状，对于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。
2、为身体提供营养是人们吃桃子的好处之一，桃子是一种高营养的水果，这种水果中不但含有蛋白质和脂肪，更有大量的糖分和钙铁等微理元素，另外桃子中的维生素含量也很多，可以满足人体代谢对多种营养的需要。
3、预防便秘也是吃桃子的最大好处之一，因为桃子中含有一些胶质成分，这些成分可以在人体大肠中吸收大量的水分，促使大便生成并排出体外，从而也就减少了便秘症状的出现。
吃桃子的坏处有哪些
1、少量食用桃子是没有坏处的，但是人们过量食用桃子以后，就会出现脾胃不合以及胃胀等多种消化不良的症状。
2、桃子是一种性质温热的水果，如果人们大量食用，就经常会出现上火的症状，不过大家要是选择食用桃子的果脯，就可以避免这种症状的出现。
由上可知，吃桃子还是有很多好处的，但是不能大量的食用，吃太多桃子就变成不好的东西了，而且有些人也尽量避免吃桃子（哪几类人不适合吃桃子），为了健康我们应该有节制，科学的吃水果。
吃桃子的好处与坏处2
吃桃子的好处
1、养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
4、消斑
桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。
5、增加肌肤弹性
桃。特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，能够增加肌肤的弹性，避免皱纹发作，关于假性皱纹和纤细皱纹还具有批改的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的独爱。
6、对肌体的调节作用
吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。
7、美容养颜
桃子的养分还善走皮表。《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，常常服用，能起到美容养颜的效果。自古以来一直是宫殿美容秘方中不行短少的食材，常吃可以使皮肤细腻洁白，脸颊光润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女人，因为作业无法照耀足够的阳光，或略显脸色苍白，无妨将桃子作为日常水果常常食用，又润泽面色又养分好吃。
吃桃子的坏处
1、不能喝水
吃桃子后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为桃子本身有通便润肠之功效，吃完桃子立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，桃子与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
2、不宜过量
由于桃子的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食桃子。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用桃子应适量。在食用桃子后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免桃子中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
3、不能与海鲜同食
吃海鲜时别吃桃子，吃海鲜时吃桃子，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。海鲜不能与桃子一起食用，最好两者食用时间隔两个小时。
4、桃子洗干净
如果喜欢吃桃子，记得清洗桃子一定要干净彻底，桃子表皮可能会有残留的污物，而食用桃子的过程中难免会接触到桃子皮的，将不利于身体健康。桃子味道香甜可口，适合不同年龄段的人食用，但是吃桃子之前一定要洗干净。
吃桃子的好处与坏处3
吃桃子的好处
生津止渴
桃子含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，其中水分的含量也比较多，每100g鲜桃中所含水分占比约为88%，可以起到一个生津止渴的作用。
补血
桃子中含有比较丰富的铁元素，能够补充人体对铁元素的需求，有补血益气的功效，适合低血钾、缺铁性贫血的患者。
润肠通便
桃子中含有大量的'膳食纤维，适当的食用能够加快肠胃蠕动，帮助人体内食物的消化和吸收，对肠胃功能有一定的帮助，具有润肠通便的作用。
利尿消肿
桃子中含有的条酚物质，能够促进排尿，具有一定的利尿效果，对消除水肿也有一定帮助，可以用来治疗面部浮肿等症状。
吃桃子的坏处
上火
桃子是一种温性水果，过多的食用，容易增加体内阳气，导致人体出现长痘、身体发热等上火现象，特别是体内本来就偏热的人群，一般不建议食用。
腹胀
桃子中含有丰富的蛋白质，是一种比较难以消化的物质，食用过多容易增加饱腹感，出现积食而导致腹胀。
过敏
桃子表面有一层绒毛，人体内本身对这种毛绒有一定的过敏性，如果没有清洗干净，过多食用的话，会出现嘴脱皮、发红、发痒的情况，一般建议停止进食，前往医院检查。
吃桃子会胖吗
每100g桃子中含有42大卡的热量，不属于热量高的水果，适当的食用并不会出现长胖的情况，而且桃子中含有大量的膳食纤维和果胶，能够促进肠胃消化，对减肥有一定的帮助，如果过量食用的话，容易增加长胖的可能性。
桃子一天吃几个最好
2-3个。
桃子适当的食用，对身体有一定的好处，过多的食用容易造成很多身体不适的症状，一般建议一天吃2-3个桃子就好了，如果是肠胃功能不好、3-8岁的婴儿、上火患者，最好是在医生的指导下食用桃子。
桃子怎么吃比较好
桃子在吃的时候因为表面的绒毛容易对身体健康有一定的影响，一般在吃之前用以下几种方法进行处理：
1、牙刷；准备一个干净的牙刷，一盆清水，将桃子放在水中，用牙刷洗2-3次。
2、食用碱或食用盐；在桃子表面撒上适量的食用碱或食用盐，用手搓洗2-3次，用清水清洗干净。
或者是直接不要桃子表面的皮，用刮皮刀去皮后再食用。
